lördag 31 oktober 2009

Rejält fusk...

Jaha, då är det ett faktum.
Första Fusket är klappart och klart, jag har vräkt i mig av något.
Jag vill först bara säga att "there ain't no substitute".
Choklad finns i LCHF-variant, sötslisket ersätts enkelt med ett äpple eftersom man inte är sugen över huvud taget.
Men vad gör man med saltlakritssuget?
Jag stog ut i två veckor, sen gav jag upp. Insåg att jag inte skulle kunna fortsätta utan att tokfrossa i SL så gommen beseglade sitt öde. Åkte helt sonika till bästa affären' i stada' och köpte på mig en knytnäve löjligt salta lakritsar.
Sen molåt jag tills jag blev less. Bedömde mängden perfekt, hade två stycken kvar idag.

Jag har inga ursäkter, är en SL-tjej. Ibland är det bara för mycket, man behöver äta lite SL då och då.
Det får absolut inte vara båtar eller något annat mjäkigt, det ska vara så man hostar och svimmar av styrkan. Favoriten är kuddarna från åttitalet, de där som frätte sönder gommen på 3-4 stycken. Åt man 5 var man toast i flera dagar.

Ain't no substitute.

Säger bara det.
Har du något som ens kommer i närheten, kläm ur dig nu (or forever hold your breath).
Men jag är lyckligt som en tornado på en campingplats, gommen är dödens fält och jag känner mig djupt tillfredsställd.

OT: det är något skumt med vikttabellen, ska fixa skumset.

Tja!
/C

torsdag 29 oktober 2009

Sillfrukost

Sitter med min sillfrulle och känner mig något smalare. Kom faktiskt ihåg att väga mig idag och behold: 0,4kg mindre!
Det är bra trevligt när det är på väg någonstans.

Mindre trevligt: om jag inte bli bättre i magen under helgen måste jag ringa vårdcentralen, man kan inte vara så här... tja, nr 1 i nr 2 hur länge som helst. Närmare bestämt i två veckor. Jag har inte ont jämt (lite småvärk ibland bara) och rätt vare är är det normalt.
Kosten lär det inte vara - såvida inte jag har fuskat med fettet. Tror att jag äter för lite fett. Inte bra. Men det är stopp, orkar inte alls äta 3 hela mål mat om dagen. Ett blir alltid lidande. 2 till 2,5 vanliga mål mat äter jag.

Ja, inget mer om det.
Häjj!
/C

torsdag 22 oktober 2009

Video

Jag sitter och knåpar ihop en instruktionsfilm på svenska eftersom det var så magert resultat vid en sökning. Allt var på engelska.

Nu har jag en uppmaning till dig som läser: om du har synpunkter på vad som bör vara med, säg då det nu så jag kan lägga in det.
Jag har tänkt först ta lite om evolutionen, vad vi har ätit under tiden vi utvecklats till homo sapiens, sen titta lite på hur länge vi ätit kolhydrater (klassiker!). Sen titta lite på vilka som ger råden om kolhydrater (jätteviktig för mig) och vilka som tjänar på det.
Särskilt tänkte jag uppmärksamma vilka forskningsresultat som finns i ämnet mättade fetter eftersom hela fettskrämda rörelsen bygger på ett luftslott - slänga in lite "us var först, titta hur de ser ut idag".
Lite anektodiska bevis, hur man mår när man äter LCHF. Sånt som inte tas upp i forskningen eftersom det inte är vetenskap utan rykten.
En kort sekvens om vilka som mår bäst av detta (diabetiker, epileptiker, sockerråttor osv - tips om du har!) Kanske tom tips om sökord (paeloic food, atkins, LCHF, GI - tips?).
Mera sökord: AD, AE, K-EL, SSS... Även de världserkända experter som gjort sin hemläxa. (tips?)

Sen påpeka att även om atkins var på rätt spår missade han att man faktiskt kan äta det som kommer från de djur vi äter: han dissade ju tex smör och mjölk. Plus att de fortfarande har ganska hög andel kolhydrater i hans diet.

Sist tänkte jag skriva lite om sekt-ryktet; det är ju självklart att det blir så när man fått en aha-upplevelse. (om du inte tänkt på något innan så blir det omvälvande när du väl gör det)

Blir filmen bra gör jag den även på engelska. Jag tänker publicera den på youtube, har en kanal där.

Ja, vad tycker du? Bra eller anus?
/C

torsdag 15 oktober 2009

Fler bra länkar!

Har helt ärligt snott dessa hos fuldrutt.
Tack!
Först videon om maten.
Här är videon om motion.

Iof på engelska (som vanligt) men väl värd din tid.
/C

Vägning

Idag kändes det inte lika hemskt, har varit skitkass i magen i flera dagar. En stadig captain morgan igår torde avklarat problemet. Valet stog mellan ardberg och kaptenen, valet var inte svårt.
Hursomhelst har jag gått ner lite till, 0,4kg. Små små steg neråt är även det neråt. Man får helt enkelt se det i evolutionens ögon: det är inte gud som är i farten, det är utvecklingen. (dvs inga jättehöga hopp rakt uppför berget utan den smala stigen på baksidan)

Häjj hopp!
/C

tisdag 13 oktober 2009

Lite länkar till engelska sidor

Hittade den här sidan om LCHF som en svenne i London skriver. Bra och informativ.
Han kallar den här dieten bla för ketogen diet, den finns det tonvis om på youtube, bla en när Maryl Streep berättar om fördelarna för epileptiker.

En liten instruktionsvideo på engelska, väldigt underhållande, om vad som är vad.

En finfin om kolesterol som har lite dåligt ljud men är väldigt informativ, Dr. Ron Rosedale pratar om vad som är vad i fettet. På slutet lite reklam från skaparen, men hey - det är gratis!
En mycket klarare som handlar om samma sak, den är väldigt tydlig och bra. Ska nog länka in den på fler ställen tror jag, ihop med instruktionsvideon.:-D

Häjj
/C

Om att operera sig

När man väger väldigt mycket är det alltid en tanke som lurar i bakhuvudet - finns det ingen annan utväg ur min stora kropp än att lägga sig på OPbordet och snitta bort magsäcken? Gasric bypass är då man knipsar av i princip hela magsäcken och leder om tarmarna till magmunnen (ungefär).
Första gången jag hörde talas om den blev jag förfärad. Hela magsäcken? Hur ska det kunna fungera normalt då? Men som tiden lider, så även min kropp. Nu på sistone, precis innan jag halkade in på LCHF var jag mer positiv än jag någonsin varit. Dvs min vågskål hade klivit in i "kanske eventuellt om absolut ingenting annat fungerar". Jag tom googlade en del, läste några bloggar om kvinnor/flickor som gått ner massor väldigt fort. Men jag var fortfarande tveksam, ville testa fler dieter eftersom jag hela tiden sagt att det måste finnas ett sätt att bara äta och gå ner, folk gör det hela tiden! Kvar då var i princip bara svält och LCHF. Svälten gick sådär, kan man läsa om i början av bloggen. LCHF fungerar, jag mår toppen, är aldrig hungrig och går ner när jag inte är hyperstressad.

Varför har jag då aldrig seriöst övervägt GBP? Jo, första gången jag läste om den var det om riskerna med den. För det första är det väldigt överviktiga människor som gör det, vi har svårare att överleva OP. Sen spricker det ibland, magsaften får absolut inte förekomma bland inälvorna = döden. (herregud, syra på levern???) Sen är traumat med OP fullt tillräckligt för vemsomhelst men som sagt; en tjockis? (tål att upprepas) Och vem kan ge garantier att det verkligen kommer fungera?
Dessutom är jag efter mina två barn inte ens i närheten av sugen att gräva mer i magen. Två vertikala snitt som gett mig väldeliga komplikationer - det räcker, tack. Har alltid haft ambitionen att föda naturligt varje gång, så även om det nu blir en tredje. (som är det eg målet med detta)
När jag provade Reductil gick jag faktiskt ner 25kg som jag lika snabbt gick upp nästan allt igen. Det första jag fick slängt i ansiktet efter det var - både från läkaren och min smal-fixerade släkting - nästa blir en operation nu va? (Läkaren sa det iofs mycket trevligare; mer i stil "om du vill överväga det så finns alltid GBP - fundera!" och släktingen "men nu måste du operera!")

Hursomhelst är det numera helt borta från kanske-listan. Ännu mer sen det kostdoktorn skrev sin lilla artikel...

På seminariet i Karlstad i slutet av augusti talade jag med en kvinna som planerade en viktoperation. Jag föreslog naturligtvis att testa lågkolhydratkost en period först, men hon hade redan bestämt sig.
Nu är hon död. Hennes stora kroppspulsåder brast vid operationen. Och hon är långt ifrån ensam.


Läs artikeln, gå in på länkarna. Kanske är det du nästa gång?
Jag tänker inte vara nästa tidningsrubrik!

Möjligtvis som postergirl för LCHF; jag hör av mig när jag väger 75!;-)

/C

måndag 12 oktober 2009

Orkar inte...

...väga mig idag, glömde i morse igen och dessutom har magen svullit upp som en ballong.
Jag väntar 2-3 dagar.

söndag 11 oktober 2009

Söndagar...

...är ju min vägningsdag men idag gick det mig totalt spårlöst förbi. Jag får väga mig imorgon istället, tänker inte väga mig nu.
Häjj!

tisdag 6 oktober 2009

Rapport mitt i veckan!

I morse när jag vaknade kändes magen inte orolig, jag hade inte heller känslan av spärrballong och magsyra.


Så jag vägde mig.



Det har hänt något!

Jag har gått ner 0,7kg till, alltså minus 4,1kg totalt!

Nu ska vi se om det inte blir lite bättre med vikten framöver, det har ju inte gått så lysande hittils. Jag lever förmodligen i självförnekelse om att jag faktiskt tillhör kategorin "gamla tanter som jojobantat hela livet och som har svårast att gå ner". Det sitter långt inne att erkänna att man inte är 25 längre.

Häjj!

/C

söndag 4 oktober 2009

Vägningsdag igen

Jaha, då är det dags att redovisa vad som hänt i veckan.

Inget har hänt i veckan.

Såja. Nu har jag redovisat vad som hänt i veckan.

Idag har vi väder. Det har vi inte haft på många dagar. Solen har lyst och lyst och lyst. Sen för nån dag sen kom det väder och nu är det blött.

Vi är åter vid pms och magen känns stenhård, är fortfarande lite orolig över det som hänt. Midjemåttet har gått ner 3cm, bara det är en fingevisning över hur jag mår.
Tyvärr gör Vädret att kroppen värker. Är supersvullen i lederna - ser ut som att jag vrickat höger fot. Alvedon går i samma takt som äggen. *swoisch*

Ska vi göra en jämförande studie i PMS kan jag tycka att det är mindre och kortare. Karln tyckte inte riktigt samma. Förut var jag arg i 2-3 dagar, nu blev det en explosion i telefon. (över att internet inte fungerade, en katastrof i tsunami-klassen)

Kalasdag idag, vi får se hur många synder gubben skopar in i munnen.

Häjj!
/C

fredag 2 oktober 2009

Fredagsfin!

Efter lite shopping igår (Zizzi, var annars?) tog jag på mig mina nya kläder och känner mig såååå fin. Dessutom fick jag hoppa två tröjor på affären eftersom de var på tok för lösa i tutthöjd. Allt annat (läs BHn) sitter som en smäck så jag vet inte vad det är som är borta. Valkarna och armfladder kanske? Men magen har inte riktigt lugnat ner sig efter den otroligt psykiskt påfrestande tiden som varit. Det tar nog några dagar till är jag rädd.
Jag mår bra, det var bara några otroligt tunga beslut jag blev tvungen att ta, beslut som kommer påverka andra för lång tid och sånt tar hårt på en "empat" som mig.

Frulletips till den som vill ha; häromdagen kokade jag ägg och åt rakt upp och ner med citronmajjo. Fyyy fan va gott det är med citronmajjo! *smack smack* Det måste vara det bästa med det här, att man kan ta hejdlösa mängder av det som gott - tills man är mätt förstås.
Vi åt lunch ute jag och karln, jag åt massor av kött och bambuskott (sorterade ut köttet...) och kyckling till deras väldigt fettiga sås. GÖTT!

Idag blir det vardagsmotion. Ska hysteriskt springa runt på 8573 affärer med snorhyvlarna, det är VinterkläderDags.

Men bäst av allt: det är ÄNTLIGEN FREDAG! Jag är (nästan) bara klädd i lila, dagen till ära. Du som vet hur viktigt det är, säg det högt! *flin*

Vi ses på Mecka!
/C