En kvinna Oslo har gått ner 168kg på LCHF. Hon hade testat allt - tallriksmodellen, lågkalorikost, Reductil, Xenecal - you name it.
Men på LCHF gick hon ner så snabbt att det är sanslöst. 17kg första månaden!
Läs om det här!
En inspiration för oss andra.
Det är bara att gilla läget och haka på.
/C
lördag 19 december 2009
måndag 14 december 2009
Inget vidare just nu
Det går rent ut sagt fördjävla dåligt just nu. Har gått upp lite, har ingen matlust och är ganska dålig jämt. Förkyld.
Det har tom blivit godis några gånger och på tok för mycket grönsaker.
Iom att jag är rätt så sjuk så äter jag apelsiner. Pluralis.
Illa.
Men jag ger inte upp än, det går oftare bra än dåligt.
/Catta
Det har tom blivit godis några gånger och på tok för mycket grönsaker.
Iom att jag är rätt så sjuk så äter jag apelsiner. Pluralis.
Illa.
Men jag ger inte upp än, det går oftare bra än dåligt.
/Catta
måndag 7 december 2009
I tidningen idag!
Jag svimmar.
Förskolorna kan själva välja mjölk- och smörsort
I flera års tid har jag fnyst åt hur slaviskt alla förskolor jag jobbat på följt denna rekomendation, jag har med stor irritation (och i många fall högljutt klagande) serverat plastsmöret och lättmjölken. Men det hjälper inte, samtliga förskolechefer har ryckt på axlarna och sagt att man måste följa kommunens rekomendationer. En enda förskola sa som det var: det skiter vi i, vi tänker INTE göra det. Det var inte helt otippat den med flest bönder en bit utanför stan och även den bästa jag någonsin varit på. *skickar slängpussar till Indal*
(Ungarnas förskola blev faktiskt glada när jag som förälder krävde kossa-fett åt mina ungar. Jag använde formuläret på kostdoktorns hemsida, vi får väl se om flera börjar vakna nu.)
Men som vanligt ser det ut som att jag fick rätt till slut. Börjar bli en trevlig vana det där att alltid ha rätt. Undra om jag ska gå och bli högfärdig? Nja, jag kan tydligen inte äta rätt än så jag avvaktar tills jag är mindre... *blink*
Det går inte alls med viktminskningen, men jag går inte upp iallafall. Jag är så svullen pga regnet att jag ser ut som en boll! Men jag kör på. Är inte så hungrig och sugen jämt och det är huvudsaken.
/C
Förskolorna kan själva välja mjölk- och smörsort
I flera års tid har jag fnyst åt hur slaviskt alla förskolor jag jobbat på följt denna rekomendation, jag har med stor irritation (och i många fall högljutt klagande) serverat plastsmöret och lättmjölken. Men det hjälper inte, samtliga förskolechefer har ryckt på axlarna och sagt att man måste följa kommunens rekomendationer. En enda förskola sa som det var: det skiter vi i, vi tänker INTE göra det. Det var inte helt otippat den med flest bönder en bit utanför stan och även den bästa jag någonsin varit på. *skickar slängpussar till Indal*
(Ungarnas förskola blev faktiskt glada när jag som förälder krävde kossa-fett åt mina ungar. Jag använde formuläret på kostdoktorns hemsida, vi får väl se om flera börjar vakna nu.)
Men som vanligt ser det ut som att jag fick rätt till slut. Börjar bli en trevlig vana det där att alltid ha rätt. Undra om jag ska gå och bli högfärdig? Nja, jag kan tydligen inte äta rätt än så jag avvaktar tills jag är mindre... *blink*
Det går inte alls med viktminskningen, men jag går inte upp iallafall. Jag är så svullen pga regnet att jag ser ut som en boll! Men jag kör på. Är inte så hungrig och sugen jämt och det är huvudsaken.
/C
torsdag 19 november 2009
Stabilt som fan
I morse vägde jag mig och hade då gått upp lite, inte alls konstigt mtp att jag inte åt mer än en normalstor fågel gör sist.
0,5kg exakt, inte så pjåkigt. Det betyder att jag eg har gått ner lite till.
Jag äter ingen frukost nu, har inte haft matlust förrens framåt ett eller så. Igår åt jag första gången vid två tom. Middagen blir därför väldigt liten, är inte såvärst sugen eg att äta då men tycker det är viktigare att jag sitter med och äter för familjens skull. Äter jag lite då blir jag inte så hungrig innan läggdags heller.
Jeansen som suttit som ett korvskinn förut måste hissas upp numera. Det verkar som att häcken inte täcker halva europa längre, bara skuggar norra delen. Magen är absolut mindre. Någon gång i framtiden ska jag lägga in lite före-efterbilder, men inte nu. Det är fortfarande för skämsigt för mig.
Bye!
/Catta
0,5kg exakt, inte så pjåkigt. Det betyder att jag eg har gått ner lite till.
Jag äter ingen frukost nu, har inte haft matlust förrens framåt ett eller så. Igår åt jag första gången vid två tom. Middagen blir därför väldigt liten, är inte såvärst sugen eg att äta då men tycker det är viktigare att jag sitter med och äter för familjens skull. Äter jag lite då blir jag inte så hungrig innan läggdags heller.
Jeansen som suttit som ett korvskinn förut måste hissas upp numera. Det verkar som att häcken inte täcker halva europa längre, bara skuggar norra delen. Magen är absolut mindre. Någon gång i framtiden ska jag lägga in lite före-efterbilder, men inte nu. Det är fortfarande för skämsigt för mig.
Bye!
/Catta
lördag 14 november 2009
Lite till igen
Det blev 0,4 till neråt som jag skrev in. Var ner och vände på en lägre vikt när jag inte åt så mycket men nu äter jag eftersom jag blir darrig annars.
Men portionerna är inte stora direkt, äter mindre än nr1 som är fem år.
Ja, vi får se. Ryggen är inte bra än, är så förbannat stel.
Bye
/Catta
Men portionerna är inte stora direkt, äter mindre än nr1 som är fem år.
Ja, vi får se. Ryggen är inte bra än, är så förbannat stel.
Bye
/Catta
onsdag 11 november 2009
Lite till
...neråt är det faktiskt.
0,4kg till neråt.
Men jag skriver inte in det, väntar några dagar till.
Häjj!
/C
0,4kg till neråt.
Men jag skriver inte in det, väntar några dagar till.
Häjj!
/C
tisdag 10 november 2009
Ryggen paj och neråt i vikt!
Ligger på rygg i sängen sen i fredags kväll, ryggen gjorde sina vanliga krumbukter. Orsak är förmodligen husets kyla, den klarar bara inte av att det är kallt. (vi dränerar)
Jag var en duktig flicka och la mig genast ner och där ligger jag än. Har bunkrat med citodon och vatten, dator och telefoner - vill inte ha JanuariKatastrofen igen. För er som inte känner mig så blev jag alltså kvar i sängen i över 6 timmar utan att ens kunna ta en morgonpiss. Utan telefon.
Jaja, nu ligger jag här och glor på film, inget händer. Jag tappade naturligtvis matlusten, inte fan blir man hungrig av att glo på taket hela dagarna.
Äter på sin höjd - med lite saltlakrits för synd-om-faktorn är hög ska jag säga - 500 kalorier om dan. Om ens det.
Vägde mig nu och jag har tappat 2,6 kg sen officiella mätningen!
Inte nog med det, det är mer eftersom jag vägde mig på fredagen innan lite snabbt på kvällen och då var det hela 4kg mer! (PMS jävlen.)
Så nu är jag alltså förbi den vikt som var lägst med pulvret.
Trodde aldrig den skulle komma.
Jag mår bara fint, jag är nog tuffare än somliga tror!
/C
Jag var en duktig flicka och la mig genast ner och där ligger jag än. Har bunkrat med citodon och vatten, dator och telefoner - vill inte ha JanuariKatastrofen igen. För er som inte känner mig så blev jag alltså kvar i sängen i över 6 timmar utan att ens kunna ta en morgonpiss. Utan telefon.
Jaja, nu ligger jag här och glor på film, inget händer. Jag tappade naturligtvis matlusten, inte fan blir man hungrig av att glo på taket hela dagarna.
Äter på sin höjd - med lite saltlakrits för synd-om-faktorn är hög ska jag säga - 500 kalorier om dan. Om ens det.
Vägde mig nu och jag har tappat 2,6 kg sen officiella mätningen!
Inte nog med det, det är mer eftersom jag vägde mig på fredagen innan lite snabbt på kvällen och då var det hela 4kg mer! (PMS jävlen.)
Så nu är jag alltså förbi den vikt som var lägst med pulvret.
Trodde aldrig den skulle komma.
Jag mår bara fint, jag är nog tuffare än somliga tror!
/C
fredag 6 november 2009
Eskilstuna seminarium
Jag är mycket nyfiken på hur detta kommer att gå.
Det är från utsidan en ojämn kamp - bevisen ligger ju hos fettsidan. Men hur står sig bevisen mot gamla dogmer?
Mat/fettdiskussion i Eskilstuna
Vi inväntar resultatet med spänning.
/C
Det är från utsidan en ojämn kamp - bevisen ligger ju hos fettsidan. Men hur står sig bevisen mot gamla dogmer?
Mat/fettdiskussion i Eskilstuna
Vi inväntar resultatet med spänning.
/C
söndag 1 november 2009
Skumsig tabell fixad
Det var så enkelt att jag faktiskt gått upp 2hg någon gång under tiden, hade bara glömt att föra in det.
Men nu stämmer det igen.
Jag har lite problem med magen fortfarande, vet inte hur jag ska göra. Kan ju inte gå omkring och hutta sprit i tid och otid för att hålla den i trim.
Har dessutom en sjujävla halsbränna jämt som vägrar ge med sig.
Men än har jag inga planer på att ge upp, äter väldigt lite mat nuförtiden. Får inte ens i mig lunchen oftast, idag var faktiskt ett undantag. Men å andra sidan åt jag för första gången inga ägg till frulle.
Är på väg att bli sjuk igen, det är 4e gången i höst även om en av dem inte blev något.
Som vanligt alltså, brukar ju vara sjuk jämt.
/C
Men nu stämmer det igen.
Jag har lite problem med magen fortfarande, vet inte hur jag ska göra. Kan ju inte gå omkring och hutta sprit i tid och otid för att hålla den i trim.
Har dessutom en sjujävla halsbränna jämt som vägrar ge med sig.
Men än har jag inga planer på att ge upp, äter väldigt lite mat nuförtiden. Får inte ens i mig lunchen oftast, idag var faktiskt ett undantag. Men å andra sidan åt jag för första gången inga ägg till frulle.
Är på väg att bli sjuk igen, det är 4e gången i höst även om en av dem inte blev något.
Som vanligt alltså, brukar ju vara sjuk jämt.
/C
lördag 31 oktober 2009
Rejält fusk...
Jaha, då är det ett faktum.
Första Fusket är klappart och klart, jag har vräkt i mig av något.
Jag vill först bara säga att "there ain't no substitute".
Choklad finns i LCHF-variant, sötslisket ersätts enkelt med ett äpple eftersom man inte är sugen över huvud taget.
Men vad gör man med saltlakritssuget?
Jag stog ut i två veckor, sen gav jag upp. Insåg att jag inte skulle kunna fortsätta utan att tokfrossa i SL så gommen beseglade sitt öde. Åkte helt sonika till bästa affären' i stada' och köpte på mig en knytnäve löjligt salta lakritsar.
Sen molåt jag tills jag blev less. Bedömde mängden perfekt, hade två stycken kvar idag.
Jag har inga ursäkter, är en SL-tjej. Ibland är det bara för mycket, man behöver äta lite SL då och då.
Det får absolut inte vara båtar eller något annat mjäkigt, det ska vara så man hostar och svimmar av styrkan. Favoriten är kuddarna från åttitalet, de där som frätte sönder gommen på 3-4 stycken. Åt man 5 var man toast i flera dagar.
Ain't no substitute.
Säger bara det.
Har du något som ens kommer i närheten, kläm ur dig nu (or forever hold your breath).
Men jag är lyckligt som en tornado på en campingplats, gommen är dödens fält och jag känner mig djupt tillfredsställd.
OT: det är något skumt med vikttabellen, ska fixa skumset.
Tja!
/C
Första Fusket är klappart och klart, jag har vräkt i mig av något.
Jag vill först bara säga att "there ain't no substitute".
Choklad finns i LCHF-variant, sötslisket ersätts enkelt med ett äpple eftersom man inte är sugen över huvud taget.
Men vad gör man med saltlakritssuget?
Jag stog ut i två veckor, sen gav jag upp. Insåg att jag inte skulle kunna fortsätta utan att tokfrossa i SL så gommen beseglade sitt öde. Åkte helt sonika till bästa affären' i stada' och köpte på mig en knytnäve löjligt salta lakritsar.
Sen molåt jag tills jag blev less. Bedömde mängden perfekt, hade två stycken kvar idag.
Jag har inga ursäkter, är en SL-tjej. Ibland är det bara för mycket, man behöver äta lite SL då och då.
Det får absolut inte vara båtar eller något annat mjäkigt, det ska vara så man hostar och svimmar av styrkan. Favoriten är kuddarna från åttitalet, de där som frätte sönder gommen på 3-4 stycken. Åt man 5 var man toast i flera dagar.
Ain't no substitute.
Säger bara det.
Har du något som ens kommer i närheten, kläm ur dig nu (or forever hold your breath).
Men jag är lyckligt som en tornado på en campingplats, gommen är dödens fält och jag känner mig djupt tillfredsställd.
OT: det är något skumt med vikttabellen, ska fixa skumset.
Tja!
/C
torsdag 29 oktober 2009
Sillfrukost
Sitter med min sillfrulle och känner mig något smalare. Kom faktiskt ihåg att väga mig idag och behold: 0,4kg mindre!
Det är bra trevligt när det är på väg någonstans.
Mindre trevligt: om jag inte bli bättre i magen under helgen måste jag ringa vårdcentralen, man kan inte vara så här... tja, nr 1 i nr 2 hur länge som helst. Närmare bestämt i två veckor. Jag har inte ont jämt (lite småvärk ibland bara) och rätt vare är är det normalt.
Kosten lär det inte vara - såvida inte jag har fuskat med fettet. Tror att jag äter för lite fett. Inte bra. Men det är stopp, orkar inte alls äta 3 hela mål mat om dagen. Ett blir alltid lidande. 2 till 2,5 vanliga mål mat äter jag.
Ja, inget mer om det.
Häjj!
/C
Det är bra trevligt när det är på väg någonstans.
Mindre trevligt: om jag inte bli bättre i magen under helgen måste jag ringa vårdcentralen, man kan inte vara så här... tja, nr 1 i nr 2 hur länge som helst. Närmare bestämt i två veckor. Jag har inte ont jämt (lite småvärk ibland bara) och rätt vare är är det normalt.
Kosten lär det inte vara - såvida inte jag har fuskat med fettet. Tror att jag äter för lite fett. Inte bra. Men det är stopp, orkar inte alls äta 3 hela mål mat om dagen. Ett blir alltid lidande. 2 till 2,5 vanliga mål mat äter jag.
Ja, inget mer om det.
Häjj!
/C
torsdag 22 oktober 2009
Video
Jag sitter och knåpar ihop en instruktionsfilm på svenska eftersom det var så magert resultat vid en sökning. Allt var på engelska.
Nu har jag en uppmaning till dig som läser: om du har synpunkter på vad som bör vara med, säg då det nu så jag kan lägga in det.
Jag har tänkt först ta lite om evolutionen, vad vi har ätit under tiden vi utvecklats till homo sapiens, sen titta lite på hur länge vi ätit kolhydrater (klassiker!). Sen titta lite på vilka som ger råden om kolhydrater (jätteviktig för mig) och vilka som tjänar på det.
Särskilt tänkte jag uppmärksamma vilka forskningsresultat som finns i ämnet mättade fetter eftersom hela fettskrämda rörelsen bygger på ett luftslott - slänga in lite "us var först, titta hur de ser ut idag".
Lite anektodiska bevis, hur man mår när man äter LCHF. Sånt som inte tas upp i forskningen eftersom det inte är vetenskap utan rykten.
En kort sekvens om vilka som mår bäst av detta (diabetiker, epileptiker, sockerråttor osv - tips om du har!) Kanske tom tips om sökord (paeloic food, atkins, LCHF, GI - tips?).
Mera sökord: AD, AE, K-EL, SSS... Även de världserkända experter som gjort sin hemläxa. (tips?)
Sen påpeka att även om atkins var på rätt spår missade han att man faktiskt kan äta det som kommer från de djur vi äter: han dissade ju tex smör och mjölk. Plus att de fortfarande har ganska hög andel kolhydrater i hans diet.
Sist tänkte jag skriva lite om sekt-ryktet; det är ju självklart att det blir så när man fått en aha-upplevelse. (om du inte tänkt på något innan så blir det omvälvande när du väl gör det)
Blir filmen bra gör jag den även på engelska. Jag tänker publicera den på youtube, har en kanal där.
Ja, vad tycker du? Bra eller anus?
/C
Nu har jag en uppmaning till dig som läser: om du har synpunkter på vad som bör vara med, säg då det nu så jag kan lägga in det.
Jag har tänkt först ta lite om evolutionen, vad vi har ätit under tiden vi utvecklats till homo sapiens, sen titta lite på hur länge vi ätit kolhydrater (klassiker!). Sen titta lite på vilka som ger råden om kolhydrater (jätteviktig för mig) och vilka som tjänar på det.
Särskilt tänkte jag uppmärksamma vilka forskningsresultat som finns i ämnet mättade fetter eftersom hela fettskrämda rörelsen bygger på ett luftslott - slänga in lite "us var först, titta hur de ser ut idag".
Lite anektodiska bevis, hur man mår när man äter LCHF. Sånt som inte tas upp i forskningen eftersom det inte är vetenskap utan rykten.
En kort sekvens om vilka som mår bäst av detta (diabetiker, epileptiker, sockerråttor osv - tips om du har!) Kanske tom tips om sökord (paeloic food, atkins, LCHF, GI - tips?).
Mera sökord: AD, AE, K-EL, SSS... Även de världserkända experter som gjort sin hemläxa. (tips?)
Sen påpeka att även om atkins var på rätt spår missade han att man faktiskt kan äta det som kommer från de djur vi äter: han dissade ju tex smör och mjölk. Plus att de fortfarande har ganska hög andel kolhydrater i hans diet.
Sist tänkte jag skriva lite om sekt-ryktet; det är ju självklart att det blir så när man fått en aha-upplevelse. (om du inte tänkt på något innan så blir det omvälvande när du väl gör det)
Blir filmen bra gör jag den även på engelska. Jag tänker publicera den på youtube, har en kanal där.
Ja, vad tycker du? Bra eller anus?
/C
torsdag 15 oktober 2009
Fler bra länkar!
Har helt ärligt snott dessa hos fuldrutt.
Tack!
Först videon om maten.
Här är videon om motion.
Iof på engelska (som vanligt) men väl värd din tid.
/C
Tack!
Först videon om maten.
Här är videon om motion.
Iof på engelska (som vanligt) men väl värd din tid.
/C
Vägning
Idag kändes det inte lika hemskt, har varit skitkass i magen i flera dagar. En stadig captain morgan igår torde avklarat problemet. Valet stog mellan ardberg och kaptenen, valet var inte svårt.
Hursomhelst har jag gått ner lite till, 0,4kg. Små små steg neråt är även det neråt. Man får helt enkelt se det i evolutionens ögon: det är inte gud som är i farten, det är utvecklingen. (dvs inga jättehöga hopp rakt uppför berget utan den smala stigen på baksidan)
Häjj hopp!
/C
Hursomhelst har jag gått ner lite till, 0,4kg. Små små steg neråt är även det neråt. Man får helt enkelt se det i evolutionens ögon: det är inte gud som är i farten, det är utvecklingen. (dvs inga jättehöga hopp rakt uppför berget utan den smala stigen på baksidan)
Häjj hopp!
/C
tisdag 13 oktober 2009
Lite länkar till engelska sidor
Hittade den här sidan om LCHF som en svenne i London skriver. Bra och informativ.
Han kallar den här dieten bla för ketogen diet, den finns det tonvis om på youtube, bla en när Maryl Streep berättar om fördelarna för epileptiker.
En liten instruktionsvideo på engelska, väldigt underhållande, om vad som är vad.
En finfin om kolesterol som har lite dåligt ljud men är väldigt informativ, Dr. Ron Rosedale pratar om vad som är vad i fettet. På slutet lite reklam från skaparen, men hey - det är gratis!
En mycket klarare som handlar om samma sak, den är väldigt tydlig och bra. Ska nog länka in den på fler ställen tror jag, ihop med instruktionsvideon.:-D
Häjj
/C
Han kallar den här dieten bla för ketogen diet, den finns det tonvis om på youtube, bla en när Maryl Streep berättar om fördelarna för epileptiker.
En liten instruktionsvideo på engelska, väldigt underhållande, om vad som är vad.
En finfin om kolesterol som har lite dåligt ljud men är väldigt informativ, Dr. Ron Rosedale pratar om vad som är vad i fettet. På slutet lite reklam från skaparen, men hey - det är gratis!
En mycket klarare som handlar om samma sak, den är väldigt tydlig och bra. Ska nog länka in den på fler ställen tror jag, ihop med instruktionsvideon.:-D
Häjj
/C
Om att operera sig
När man väger väldigt mycket är det alltid en tanke som lurar i bakhuvudet - finns det ingen annan utväg ur min stora kropp än att lägga sig på OPbordet och snitta bort magsäcken? Gasric bypass är då man knipsar av i princip hela magsäcken och leder om tarmarna till magmunnen (ungefär).
Första gången jag hörde talas om den blev jag förfärad. Hela magsäcken? Hur ska det kunna fungera normalt då? Men som tiden lider, så även min kropp. Nu på sistone, precis innan jag halkade in på LCHF var jag mer positiv än jag någonsin varit. Dvs min vågskål hade klivit in i "kanske eventuellt om absolut ingenting annat fungerar". Jag tom googlade en del, läste några bloggar om kvinnor/flickor som gått ner massor väldigt fort. Men jag var fortfarande tveksam, ville testa fler dieter eftersom jag hela tiden sagt att det måste finnas ett sätt att bara äta och gå ner, folk gör det hela tiden! Kvar då var i princip bara svält och LCHF. Svälten gick sådär, kan man läsa om i början av bloggen. LCHF fungerar, jag mår toppen, är aldrig hungrig och går ner när jag inte är hyperstressad.
Varför har jag då aldrig seriöst övervägt GBP? Jo, första gången jag läste om den var det om riskerna med den. För det första är det väldigt överviktiga människor som gör det, vi har svårare att överleva OP. Sen spricker det ibland, magsaften får absolut inte förekomma bland inälvorna = döden. (herregud, syra på levern???) Sen är traumat med OP fullt tillräckligt för vemsomhelst men som sagt; en tjockis? (tål att upprepas) Och vem kan ge garantier att det verkligen kommer fungera?
Dessutom är jag efter mina två barn inte ens i närheten av sugen att gräva mer i magen. Två vertikala snitt som gett mig väldeliga komplikationer - det räcker, tack. Har alltid haft ambitionen att föda naturligt varje gång, så även om det nu blir en tredje. (som är det eg målet med detta)
När jag provade Reductil gick jag faktiskt ner 25kg som jag lika snabbt gick upp nästan allt igen. Det första jag fick slängt i ansiktet efter det var - både från läkaren och min smal-fixerade släkting - nästa blir en operation nu va? (Läkaren sa det iofs mycket trevligare; mer i stil "om du vill överväga det så finns alltid GBP - fundera!" och släktingen "men nu måste du operera!")
Hursomhelst är det numera helt borta från kanske-listan. Ännu mer sen det kostdoktorn skrev sin lilla artikel...
På seminariet i Karlstad i slutet av augusti talade jag med en kvinna som planerade en viktoperation. Jag föreslog naturligtvis att testa lågkolhydratkost en period först, men hon hade redan bestämt sig.
Nu är hon död. Hennes stora kroppspulsåder brast vid operationen. Och hon är långt ifrån ensam.
Läs artikeln, gå in på länkarna. Kanske är det du nästa gång?
Jag tänker inte vara nästa tidningsrubrik!
Möjligtvis som postergirl för LCHF; jag hör av mig när jag väger 75!;-)
/C
Första gången jag hörde talas om den blev jag förfärad. Hela magsäcken? Hur ska det kunna fungera normalt då? Men som tiden lider, så även min kropp. Nu på sistone, precis innan jag halkade in på LCHF var jag mer positiv än jag någonsin varit. Dvs min vågskål hade klivit in i "kanske eventuellt om absolut ingenting annat fungerar". Jag tom googlade en del, läste några bloggar om kvinnor/flickor som gått ner massor väldigt fort. Men jag var fortfarande tveksam, ville testa fler dieter eftersom jag hela tiden sagt att det måste finnas ett sätt att bara äta och gå ner, folk gör det hela tiden! Kvar då var i princip bara svält och LCHF. Svälten gick sådär, kan man läsa om i början av bloggen. LCHF fungerar, jag mår toppen, är aldrig hungrig och går ner när jag inte är hyperstressad.
Varför har jag då aldrig seriöst övervägt GBP? Jo, första gången jag läste om den var det om riskerna med den. För det första är det väldigt överviktiga människor som gör det, vi har svårare att överleva OP. Sen spricker det ibland, magsaften får absolut inte förekomma bland inälvorna = döden. (herregud, syra på levern???) Sen är traumat med OP fullt tillräckligt för vemsomhelst men som sagt; en tjockis? (tål att upprepas) Och vem kan ge garantier att det verkligen kommer fungera?
Dessutom är jag efter mina två barn inte ens i närheten av sugen att gräva mer i magen. Två vertikala snitt som gett mig väldeliga komplikationer - det räcker, tack. Har alltid haft ambitionen att föda naturligt varje gång, så även om det nu blir en tredje. (som är det eg målet med detta)
När jag provade Reductil gick jag faktiskt ner 25kg som jag lika snabbt gick upp nästan allt igen. Det första jag fick slängt i ansiktet efter det var - både från läkaren och min smal-fixerade släkting - nästa blir en operation nu va? (Läkaren sa det iofs mycket trevligare; mer i stil "om du vill överväga det så finns alltid GBP - fundera!" och släktingen "men nu måste du operera!")
Hursomhelst är det numera helt borta från kanske-listan. Ännu mer sen det kostdoktorn skrev sin lilla artikel...
På seminariet i Karlstad i slutet av augusti talade jag med en kvinna som planerade en viktoperation. Jag föreslog naturligtvis att testa lågkolhydratkost en period först, men hon hade redan bestämt sig.
Nu är hon död. Hennes stora kroppspulsåder brast vid operationen. Och hon är långt ifrån ensam.
Läs artikeln, gå in på länkarna. Kanske är det du nästa gång?
Jag tänker inte vara nästa tidningsrubrik!
Möjligtvis som postergirl för LCHF; jag hör av mig när jag väger 75!;-)
/C
måndag 12 oktober 2009
Orkar inte...
...väga mig idag, glömde i morse igen och dessutom har magen svullit upp som en ballong.
Jag väntar 2-3 dagar.
Jag väntar 2-3 dagar.
söndag 11 oktober 2009
Söndagar...
...är ju min vägningsdag men idag gick det mig totalt spårlöst förbi. Jag får väga mig imorgon istället, tänker inte väga mig nu.
Häjj!
Häjj!
tisdag 6 oktober 2009
Rapport mitt i veckan!
I morse när jag vaknade kändes magen inte orolig, jag hade inte heller känslan av spärrballong och magsyra.
Så jag vägde mig.
Det har hänt något!
Jag har gått ner 0,7kg till, alltså minus 4,1kg totalt!
Så jag vägde mig.
Det har hänt något!
Jag har gått ner 0,7kg till, alltså minus 4,1kg totalt!
Nu ska vi se om det inte blir lite bättre med vikten framöver, det har ju inte gått så lysande hittils. Jag lever förmodligen i självförnekelse om att jag faktiskt tillhör kategorin "gamla tanter som jojobantat hela livet och som har svårast att gå ner". Det sitter långt inne att erkänna att man inte är 25 längre.
Häjj!
/C
söndag 4 oktober 2009
Vägningsdag igen
Jaha, då är det dags att redovisa vad som hänt i veckan.
Inget har hänt i veckan.
Såja. Nu har jag redovisat vad som hänt i veckan.
Idag har vi väder. Det har vi inte haft på många dagar. Solen har lyst och lyst och lyst. Sen för nån dag sen kom det väder och nu är det blött.
Vi är åter vid pms och magen känns stenhård, är fortfarande lite orolig över det som hänt. Midjemåttet har gått ner 3cm, bara det är en fingevisning över hur jag mår.
Tyvärr gör Vädret att kroppen värker. Är supersvullen i lederna - ser ut som att jag vrickat höger fot. Alvedon går i samma takt som äggen. *swoisch*
Ska vi göra en jämförande studie i PMS kan jag tycka att det är mindre och kortare. Karln tyckte inte riktigt samma. Förut var jag arg i 2-3 dagar, nu blev det en explosion i telefon. (över att internet inte fungerade, en katastrof i tsunami-klassen)
Kalasdag idag, vi får se hur många synder gubben skopar in i munnen.
Häjj!
/C
Inget har hänt i veckan.
Såja. Nu har jag redovisat vad som hänt i veckan.
Idag har vi väder. Det har vi inte haft på många dagar. Solen har lyst och lyst och lyst. Sen för nån dag sen kom det väder och nu är det blött.
Vi är åter vid pms och magen känns stenhård, är fortfarande lite orolig över det som hänt. Midjemåttet har gått ner 3cm, bara det är en fingevisning över hur jag mår.
Tyvärr gör Vädret att kroppen värker. Är supersvullen i lederna - ser ut som att jag vrickat höger fot. Alvedon går i samma takt som äggen. *swoisch*
Ska vi göra en jämförande studie i PMS kan jag tycka att det är mindre och kortare. Karln tyckte inte riktigt samma. Förut var jag arg i 2-3 dagar, nu blev det en explosion i telefon. (över att internet inte fungerade, en katastrof i tsunami-klassen)
Kalasdag idag, vi får se hur många synder gubben skopar in i munnen.
Häjj!
/C
fredag 2 oktober 2009
Fredagsfin!
Efter lite shopping igår (Zizzi, var annars?) tog jag på mig mina nya kläder och känner mig såååå fin. Dessutom fick jag hoppa två tröjor på affären eftersom de var på tok för lösa i tutthöjd. Allt annat (läs BHn) sitter som en smäck så jag vet inte vad det är som är borta. Valkarna och armfladder kanske? Men magen har inte riktigt lugnat ner sig efter den otroligt psykiskt påfrestande tiden som varit. Det tar nog några dagar till är jag rädd.
Jag mår bra, det var bara några otroligt tunga beslut jag blev tvungen att ta, beslut som kommer påverka andra för lång tid och sånt tar hårt på en "empat" som mig.
Frulletips till den som vill ha; häromdagen kokade jag ägg och åt rakt upp och ner med citronmajjo. Fyyy fan va gott det är med citronmajjo! *smack smack* Det måste vara det bästa med det här, att man kan ta hejdlösa mängder av det som gott - tills man är mätt förstås.
Vi åt lunch ute jag och karln, jag åt massor av kött och bambuskott (sorterade ut köttet...) och kyckling till deras väldigt fettiga sås. GÖTT!
Idag blir det vardagsmotion. Ska hysteriskt springa runt på 8573 affärer med snorhyvlarna, det är VinterkläderDags.
Men bäst av allt: det är ÄNTLIGEN FREDAG! Jag är (nästan) bara klädd i lila, dagen till ära. Du som vet hur viktigt det är, säg det högt! *flin*
Vi ses på Mecka!
/C
Jag mår bra, det var bara några otroligt tunga beslut jag blev tvungen att ta, beslut som kommer påverka andra för lång tid och sånt tar hårt på en "empat" som mig.
Frulletips till den som vill ha; häromdagen kokade jag ägg och åt rakt upp och ner med citronmajjo. Fyyy fan va gott det är med citronmajjo! *smack smack* Det måste vara det bästa med det här, att man kan ta hejdlösa mängder av det som gott - tills man är mätt förstås.
Vi åt lunch ute jag och karln, jag åt massor av kött och bambuskott (sorterade ut köttet...) och kyckling till deras väldigt fettiga sås. GÖTT!
Idag blir det vardagsmotion. Ska hysteriskt springa runt på 8573 affärer med snorhyvlarna, det är VinterkläderDags.
Men bäst av allt: det är ÄNTLIGEN FREDAG! Jag är (nästan) bara klädd i lila, dagen till ära. Du som vet hur viktigt det är, säg det högt! *flin*
Vi ses på Mecka!
/C
torsdag 1 oktober 2009
Bevisen fortsätter hagla!
I aftonbladet idag:
Fett är inte farligt.
Mjölk och smör är inte heller farligt.
Nu kan vi en gång för alla sluta tramsa med lättmargarin.
Det är inte jag som säger att fett i sig och mättat fett i synnerhet varit utsatt för en enorm förtalskampanj som visar sig vara helt galen.
Det är Världshälsoorganisationen som låtit utföra en gigantisk utvärdering av de studier som gjorts av fett och de olika fetternas påverkan på oss.
Jag säger bara: HA!
...och ägnar en betydande del av kvällen till att länka den här lite varstans.
*flin*
Fett är inte farligt.
Mjölk och smör är inte heller farligt.
Nu kan vi en gång för alla sluta tramsa med lättmargarin.
Det är inte jag som säger att fett i sig och mättat fett i synnerhet varit utsatt för en enorm förtalskampanj som visar sig vara helt galen.
Det är Världshälsoorganisationen som låtit utföra en gigantisk utvärdering av de studier som gjorts av fett och de olika fetternas påverkan på oss.
Jag säger bara: HA!
...och ägnar en betydande del av kvällen till att länka den här lite varstans.
*flin*
söndag 27 september 2009
Ny vägningsdag passerad - äntligen neråt!
Det är inte mycket men det känns lite bättre, 0,5kg neråt.
Karln står still på -3kg eftersom han gjorde en resa uppåt på ett kilo nu i veckan. Det är märkbart mindre på honom, häcken och magen är på bortgång.
På mig är det tydligen inte midjan. Som vanligt är det ansiktet och runt bröstkorgen.
Jag har börjat lite smått med Fakir eftersom jag inte gått ner något. Men det är svårt, grädde är ju favoriten!
Vi hörs!
/C
Karln står still på -3kg eftersom han gjorde en resa uppåt på ett kilo nu i veckan. Det är märkbart mindre på honom, häcken och magen är på bortgång.
På mig är det tydligen inte midjan. Som vanligt är det ansiktet och runt bröstkorgen.
Jag har börjat lite smått med Fakir eftersom jag inte gått ner något. Men det är svårt, grädde är ju favoriten!
Vi hörs!
/C
söndag 20 september 2009
Bajs och vägning
Det är inte ett dugg kul att väga sig när man är kass i magen. Har stressat rätt bra to-fr och magen blev skitarg och satte tvärstopp.
Ser ut att vara gravid. I 6e månaden.
*grrrrrr*
Det är bajs nu!
Får se om några dagar om det ordnar till sig, har inte fuskat ett enda dugg. Det enda jag gjort är att jag druckit vin, men det ska vara ok. Kanske inte mängden men det är faktiskt det enda jag gjort.
Har inte ens ätit speciellt mycket.
Jag slutar direkt när jag känner mättnad. I dag till frukost gjorde vi BLT men skippade brödet och vräkte på fett. Dessutom stekte vi tomaterna i smör. Västerbottensost gjorde ett litet inhopp med. (Blev ohyggligt gott!) Men jag var törstig och drack en halv liter vatten så jag orkade inte ens äta upp min mat.
Jo, jag åt en Käck i fredags. Skulle få besök. Behövde energin. Nog om det.
Vi har börjat med nattafika; vi äter lite ost på natten innan vi går och lägger oss. Men det ska vara OK det med. Eftersom barnen vill ha mat ganska tidigt blir det många timmar vaket innan vi går och lägger oss, det känns som att det behövs.
Jaja. Det ska ju ta någon månad innan det stabiliseras, är iallafall i ketos. Karln har gått ner 3kg så någonting gör vi rätt. Han fuskar dessutom ganska mycket - äter bröd o sånt fortfarande.
Men psoriasisen är på tillbakagång. Dessutom har vi inte haft några hunger-episoder där vi skakar av hunger och inte kan tänka. Karln har inte småätit på och runt fikat på sitt jobb sen han började. Vi får helt enkelt inte några sockerdippar längre.
Karln berättade nu att han tom låtit bli att nalla av godis på jobbet - han äter i vanliga fall även om det är skitäckligt godis. Som en svärm med gräshoppor! Han formligen proppar i sig även om det smakar kacka. Å andra sidan skulle han ätit om det varit gott; ibland får vi har tur i oturen.
Jahapp. Då återkommer jag med fler rapporter när jag fått... ja, något att rapportera.
Tja!
/C
Ser ut att vara gravid. I 6e månaden.
*grrrrrr*
Det är bajs nu!
Får se om några dagar om det ordnar till sig, har inte fuskat ett enda dugg. Det enda jag gjort är att jag druckit vin, men det ska vara ok. Kanske inte mängden men det är faktiskt det enda jag gjort.
Har inte ens ätit speciellt mycket.
Jag slutar direkt när jag känner mättnad. I dag till frukost gjorde vi BLT men skippade brödet och vräkte på fett. Dessutom stekte vi tomaterna i smör. Västerbottensost gjorde ett litet inhopp med. (Blev ohyggligt gott!) Men jag var törstig och drack en halv liter vatten så jag orkade inte ens äta upp min mat.
Jo, jag åt en Käck i fredags. Skulle få besök. Behövde energin. Nog om det.
Vi har börjat med nattafika; vi äter lite ost på natten innan vi går och lägger oss. Men det ska vara OK det med. Eftersom barnen vill ha mat ganska tidigt blir det många timmar vaket innan vi går och lägger oss, det känns som att det behövs.
Jaja. Det ska ju ta någon månad innan det stabiliseras, är iallafall i ketos. Karln har gått ner 3kg så någonting gör vi rätt. Han fuskar dessutom ganska mycket - äter bröd o sånt fortfarande.
Men psoriasisen är på tillbakagång. Dessutom har vi inte haft några hunger-episoder där vi skakar av hunger och inte kan tänka. Karln har inte småätit på och runt fikat på sitt jobb sen han började. Vi får helt enkelt inte några sockerdippar längre.
Karln berättade nu att han tom låtit bli att nalla av godis på jobbet - han äter i vanliga fall även om det är skitäckligt godis. Som en svärm med gräshoppor! Han formligen proppar i sig även om det smakar kacka. Å andra sidan skulle han ätit om det varit gott; ibland får vi har tur i oturen.
Jahapp. Då återkommer jag med fler rapporter när jag fått... ja, något att rapportera.
Tja!
/C
söndag 13 september 2009
Matkoll
Jag reggade mig på minmat.net för att se hur jag ligger till. Jag äter lite för lite proteiner tror jag. Det är mycket mer fett än proteiner, måste kolla en gång till vilket "ratio" man ska ha.
Jag har fått för mig att det ska ligga på 25% kött och 75% fett.
Tja!
/C
Jag har fått för mig att det ska ligga på 25% kött och 75% fett.
Tja!
/C
Vägningsdag
Det var kul på ett sätt och skittrist på ett annat. Hade gått upp men inte så mycket som jag trodde.
Men vi ser nästa vecka om det är som det ska, idag är jag svullen om magen.
Häjj!
/C
Men vi ser nästa vecka om det är som det ska, idag är jag svullen om magen.
Häjj!
/C
torsdag 10 september 2009
Inställningen ändrad - fritt fram med kommentarer!
Nu har jag ändrat så vemsomhelst kan skriva kommentarer. Inte undra på att ingen ville skriva något, förutom fuldrutt då!
Vad har jag lärt mig idag då?
Igår lärde jag mig att man inte kan kladda i cocosfett i såser, isf efter att den är klar.
Sen har jag lärt mig att jag måste äta tre gånger om dagen, jag blir disträ och hungrig på em annars. Inte vänta till 10 med frullen alltså.
Det var väl allt, det har varit en jäktig dag.
/C
Vad har jag lärt mig idag då?
Igår lärde jag mig att man inte kan kladda i cocosfett i såser, isf efter att den är klar.
Sen har jag lärt mig att jag måste äta tre gånger om dagen, jag blir disträ och hungrig på em annars. Inte vänta till 10 med frullen alltså.
Det var väl allt, det har varit en jäktig dag.
/C
onsdag 9 september 2009
En dag full av lärdom!
Idag har jag plöjt artiklar med vetenskapliga sammaställningar, undersökningar och ifrågasättanden - jag börjar bli lite skelögd.
Här är den senaste: http://www.dagensmedicin.se/asikter/debatt/2009/04/08/livsmedelsverket-bor-omede/index.xml och jag är så trött i ögonen att jag inte ens orkar sammanfatta den. Lång, krånglig och otroligt läsvärd.
Kort: Annika har rätt, slv ljuger och kommer åka på världens smäll inom kort.
/C
Här är den senaste: http://www.dagensmedicin.se/asikter/debatt/2009/04/08/livsmedelsverket-bor-omede/index.xml och jag är så trött i ögonen att jag inte ens orkar sammanfatta den. Lång, krånglig och otroligt läsvärd.
Kort: Annika har rätt, slv ljuger och kommer åka på världens smäll inom kort.
/C
Artikel i newsmill - utmaning!
När jag läste på om LCHF slogs jag av dels det ohyggligt omfattande positiva matrialet, dels frånvaron av negativa inlägg. All kritik som finns består av personangrepp på Annika eller ifrågasättande av resultaten. Inte en enda gång hittade jag någon undersökning eller negativa resultat av dieten. Därför äter jag LCHF. Men jag är inte den enda som noterat detta, det finns tunga namn på min sida.
Först en debattartikel, med en utmaning. Kan DU hitta en enda person som blivit sämre av denna diet? Att "den rekommenderade smaldieten" är farlig vet vi. Men är LCHF farlig?
Artikel ur newsmill:
Nu är det märkliga, att när Livsmedelsverkets många kunniga experter efter intensiva uppmaningar därtill skulle öppet redovisa några av dessa "tusentals studier", så blev det bara 72 stycken, vilka de lade in på sin hemsida. Sedan visade det sig att möjligen två (2) av dessa studier visade att mättat fett faktiskt kunde vara skadligt. Alltså: Av de 72 studier som Livsmedelsverkets specialister på området presenterade, så var de allra flesta irrelevanta eller visade i några fall t.o.m. att mättat fett var nyttigt! Det statliga verk som ansvarar för kostråden till hela vår befolkning och som i årtionden talat om för oss hur farligt mättat fett är, kan alltså knappt redovisa någon forskning alls som stöd för sina kostråd! Och trots att detta avslöjas så obarmhärtigt, så blir det knappt någon reaktion alls i media. Mycket märkligt! Vi svenskar tycks vara en skock idioter, som inget högre önskar än att bli vilseledda och äta oss sjuka.
Om man nu (som jag gjort) följer debatten på bloggar och i övriga media, så slås man av en sak. I princip ALLA som har prövat LCHF-kost (och skriver om det) rapporterar hälsovinster. I många fall dramatiska sådana, som att man i många år dragits med matsmältningsbesvär, värk, övervikt och svårartad diabetes och plötsligt kan bli i det närmaste symtomfri. Jag har inte lyckats hitta en enda rapport om att någon efter att ha övergått till LCHF-kost blivit sämre! Trots att det enligt majoriteten av den medicinska expertisen ju borde vara så.
Detta har stöd i en artikel i Dagens Medicin, undertecknad av en lång lista av namnkunniga experter inom området:
Livsmedelsverkets sista återstående argument blir då att andra länder fortfarande har liknande kostråd. Sedan dessa infördes på 1980-talet har emellertid hela västvärlden upplevt en epidemi med i runda tal en fördubbling av andelen feta och diabetiker, samtidigt som prognosmakare tror att dessa siffror ytterligare skall fördubblas de närmaste decennierna. USA som var först ut med fettsnåla kostråd är nu världens fetaste land. Varför klamrar sig då Livsmedelsverket sig fast vid kostråd som inte bara strider mot modern fetma- och diabetesforskning utan dessutom har ett tydligt tidssamband med den första kända epidemin av dessa sjukdomar i världshistorien? Frågan förtjänar att tas på största allvar med tanke på den skenande kostnaden för behandling av dessa tillstånd.
När man till sist betänker att en av de stora kritikerna till Annika äger Nutrilett samt att Becel "undervisar" dietister i ämnet, ja då faller hela konceptet med sk "smalmat".
Ska det vara så svårt att begripa?
Jag säger som jag brukar:
Läs på, gör om, gör rätt!
Tja!
/C
Först en debattartikel, med en utmaning. Kan DU hitta en enda person som blivit sämre av denna diet? Att "den rekommenderade smaldieten" är farlig vet vi. Men är LCHF farlig?
Artikel ur newsmill:
Nu är det märkliga, att när Livsmedelsverkets många kunniga experter efter intensiva uppmaningar därtill skulle öppet redovisa några av dessa "tusentals studier", så blev det bara 72 stycken, vilka de lade in på sin hemsida. Sedan visade det sig att möjligen två (2) av dessa studier visade att mättat fett faktiskt kunde vara skadligt. Alltså: Av de 72 studier som Livsmedelsverkets specialister på området presenterade, så var de allra flesta irrelevanta eller visade i några fall t.o.m. att mättat fett var nyttigt! Det statliga verk som ansvarar för kostråden till hela vår befolkning och som i årtionden talat om för oss hur farligt mättat fett är, kan alltså knappt redovisa någon forskning alls som stöd för sina kostråd! Och trots att detta avslöjas så obarmhärtigt, så blir det knappt någon reaktion alls i media. Mycket märkligt! Vi svenskar tycks vara en skock idioter, som inget högre önskar än att bli vilseledda och äta oss sjuka.
Om man nu (som jag gjort) följer debatten på bloggar och i övriga media, så slås man av en sak. I princip ALLA som har prövat LCHF-kost (och skriver om det) rapporterar hälsovinster. I många fall dramatiska sådana, som att man i många år dragits med matsmältningsbesvär, värk, övervikt och svårartad diabetes och plötsligt kan bli i det närmaste symtomfri. Jag har inte lyckats hitta en enda rapport om att någon efter att ha övergått till LCHF-kost blivit sämre! Trots att det enligt majoriteten av den medicinska expertisen ju borde vara så.
Detta har stöd i en artikel i Dagens Medicin, undertecknad av en lång lista av namnkunniga experter inom området:
Livsmedelsverkets sista återstående argument blir då att andra länder fortfarande har liknande kostråd. Sedan dessa infördes på 1980-talet har emellertid hela västvärlden upplevt en epidemi med i runda tal en fördubbling av andelen feta och diabetiker, samtidigt som prognosmakare tror att dessa siffror ytterligare skall fördubblas de närmaste decennierna. USA som var först ut med fettsnåla kostråd är nu världens fetaste land. Varför klamrar sig då Livsmedelsverket sig fast vid kostråd som inte bara strider mot modern fetma- och diabetesforskning utan dessutom har ett tydligt tidssamband med den första kända epidemin av dessa sjukdomar i världshistorien? Frågan förtjänar att tas på största allvar med tanke på den skenande kostnaden för behandling av dessa tillstånd.
När man till sist betänker att en av de stora kritikerna till Annika äger Nutrilett samt att Becel "undervisar" dietister i ämnet, ja då faller hela konceptet med sk "smalmat".
Ska det vara så svårt att begripa?
Jag säger som jag brukar:
Läs på, gör om, gör rätt!
Tja!
/C
På begäran: mat-inlägg!
Vad äter jag då?
Frukost: några ägg (2-3), grädde, salt och peppar ihop i scrambled eggs. Till det lite kött: även om bacon är gott så är det för salt för mig. Kalkon, lövbiff, gårdagens stek - värmer i pannan efter äggen. Extra smör på allt! Jag äter långsamt och slutar direkt när jag känner mättnadskänslan. Det går nästan inte att pressa i sig den här maten. Lämnar nästan jämt mat.
Kaffe med grädde i.
Om jag äter frullen tidigt blir det lunch: Kött och sås. Ibland äter vi på IKEA ungarna och jag, då tog jag kotletten med två slevar bea. Ingen pommes. Gårdagens rester med smör, såsen eller en kall röra.
Kalla röror gör jag av CF (creme fraiche), philly, kryddor utan glutamat, olivolja och ost i olika varianter(tex parmesan finriven). Väldigt enkelt att ha i matlådor fö.
Såser är varianter på samma tema; lots of fett (smör, cf, grädde, philly, cocosfett) och vin, kryddor, grönmögelost, vitlök, soya - sånt som jag brukar ha i, olika konstallationer.
Sen frulle betyder att jag förmodligen står mig till middagen, då äter vi kyckling (ikväll), karré, kotlett, entrecote, lövbiff - ja det som finns och är rena produkter. Absolut inget pre-fab:at. Till det en "flottig" sås i samma modell som ovan.
Blir jag sugen/hungrig utöver detta är det ost som gäller. Lite hårdost med phillydippa, lite köttpålägg med philly, oliver med anjovis, grädde med hallon, en ostskiva med kött på.
Ja; mycket fett och proteiner.
Men som regel gäller att äta när man är hungrig och äta tills man är mätt på fett. Iallafall i början, annars finns risken att man småäter fel grejer. Om jag tycker det blir för lite fett i maten kan man alltid slänga ner lite cocosfett (från Life tex) så blir man mättare.
Syftet är att man ska bli mätt längre, det du äter ska ge dig en mättnadskänsla till du behöver äta mat igen. Proteinet ihop med fettet håller dig osugen och ohungrig tills du är låg på energi igen. Kolhydrater ger dig en kick, sen är du hungrig igen innan du knappt lämnat matbordet.
Glöm inte att kroppen behöver tid på sig för omställningen, det tar några dagar. Antingen gör du som P som minskade det vita fluffet succesivt under några dagar, eller så tar du "cold turkey" och tvärslutar som jag. Ps variant lär ge en liten viktökning, cold turkey blir man lite påverkad av i form av magbesvär tex. (ni får läsa på om biverkningarna på kostdoktorns sida eller hos Annika.)
Hoppas jag upplyst lite, skriv gärna frågor!
/C
Frukost: några ägg (2-3), grädde, salt och peppar ihop i scrambled eggs. Till det lite kött: även om bacon är gott så är det för salt för mig. Kalkon, lövbiff, gårdagens stek - värmer i pannan efter äggen. Extra smör på allt! Jag äter långsamt och slutar direkt när jag känner mättnadskänslan. Det går nästan inte att pressa i sig den här maten. Lämnar nästan jämt mat.
Kaffe med grädde i.
Om jag äter frullen tidigt blir det lunch: Kött och sås. Ibland äter vi på IKEA ungarna och jag, då tog jag kotletten med två slevar bea. Ingen pommes. Gårdagens rester med smör, såsen eller en kall röra.
Kalla röror gör jag av CF (creme fraiche), philly, kryddor utan glutamat, olivolja och ost i olika varianter(tex parmesan finriven). Väldigt enkelt att ha i matlådor fö.
Såser är varianter på samma tema; lots of fett (smör, cf, grädde, philly, cocosfett) och vin, kryddor, grönmögelost, vitlök, soya - sånt som jag brukar ha i, olika konstallationer.
Sen frulle betyder att jag förmodligen står mig till middagen, då äter vi kyckling (ikväll), karré, kotlett, entrecote, lövbiff - ja det som finns och är rena produkter. Absolut inget pre-fab:at. Till det en "flottig" sås i samma modell som ovan.
Blir jag sugen/hungrig utöver detta är det ost som gäller. Lite hårdost med phillydippa, lite köttpålägg med philly, oliver med anjovis, grädde med hallon, en ostskiva med kött på.
Ja; mycket fett och proteiner.
Men som regel gäller att äta när man är hungrig och äta tills man är mätt på fett. Iallafall i början, annars finns risken att man småäter fel grejer. Om jag tycker det blir för lite fett i maten kan man alltid slänga ner lite cocosfett (från Life tex) så blir man mättare.
Syftet är att man ska bli mätt längre, det du äter ska ge dig en mättnadskänsla till du behöver äta mat igen. Proteinet ihop med fettet håller dig osugen och ohungrig tills du är låg på energi igen. Kolhydrater ger dig en kick, sen är du hungrig igen innan du knappt lämnat matbordet.
Glöm inte att kroppen behöver tid på sig för omställningen, det tar några dagar. Antingen gör du som P som minskade det vita fluffet succesivt under några dagar, eller så tar du "cold turkey" och tvärslutar som jag. Ps variant lär ge en liten viktökning, cold turkey blir man lite påverkad av i form av magbesvär tex. (ni får läsa på om biverkningarna på kostdoktorns sida eller hos Annika.)
Hoppas jag upplyst lite, skriv gärna frågor!
/C
tisdag 8 september 2009
Bojkotta Unilever!
http://www.kostdoktorn.se/bojkotta-becel-unilever
Inget att fundera på gott folk, det är skit i deras grejer. Plastsmör har jag kallat det i flera år, hur kan man servera sånt till barn?
Inget att fundera på gott folk, det är skit i deras grejer. Plastsmör har jag kallat det i flera år, hur kan man servera sånt till barn?
DUMHETER!
Ketonfasen har anlänt!
Jag vet inte när jag började, men igår klagade P över att det smakade konstigt i munnen så vi testade på ketonstickorna.
Det var på tiden! Då ska jag bara dra ner lite mer på antalet mattillfällen, så borde jag rasa som fasan. Är ganska sjuk nu, vet inte hur mycket jag vågar dra ner, ska ju bli frisk också. Dessutom har jag PMS så det kanske är bäst att vänta till mensen dragit förbi. Jag brukar gå upp 3kg varje mens. Nu ligger jag still. Såååå, vem vet?
Nä, jag väntar med att dra ner tills jag ser verklighetens obarmhärtiga ljus.
Häjj!
/C
Jag är i ketonfasen!
Det var på tiden! Då ska jag bara dra ner lite mer på antalet mattillfällen, så borde jag rasa som fasan. Är ganska sjuk nu, vet inte hur mycket jag vågar dra ner, ska ju bli frisk också. Dessutom har jag PMS så det kanske är bäst att vänta till mensen dragit förbi. Jag brukar gå upp 3kg varje mens. Nu ligger jag still. Såååå, vem vet?
Nä, jag väntar med att dra ner tills jag ser verklighetens obarmhärtiga ljus.
Häjj!
/C
söndag 6 september 2009
Förkyld!
En förkylning mitt i grissjukan, TRO om jag har A/H1N1!!!
Jag är inte väldigt förkyld men den påverkar ganska bra, snorig, huvudvärk, ledvärk. Dessutom gled jag rätt smärtsamt in i PMS igår - stackars familj! Jag var inte nådig...
Men det gjorde att jag gick upp 0,5kg, sitter stenhårt i magen. Jag fortsätter gå ner runt midjan.
Totalt -6,6kg so far, varav 1,5 typ är LCHF.
Framför allt, jag är inte hungrig mellan måltiderna, snacka om att man står sig bra på fettet! Nu äter P detta med, vi får se hur han klarar allt fett. Han klagar en hel del...;-)
Annika är tydligen anmäld av en privatperson till socialstyrelsen, pga sina uttalanden kring influensan och cancer.
Hur hon ställer sig till dessa två "hot" (cancer, ja, men influensan? Pliiiiiz...) kan man läsa på hennes blogg, länk till höger.
Anmälaren har tydligen grundat sin anmälan på vad som står i Aftonbladet, denna outsinliga källa till fakta, vetenskap och ren sanning. Tycker mest det låter som att någon retar sig på henne, fettskrämda är rabiata när det kommer till henne.
För mig var det kostdoktorn, när han påpekade att evolutionen (Ida tex är 47 miljoner år) genom "den bäst lämpade överlever" har framavlat homo sapiens har INTE spannmål och potatis funnits med i bilden. Fick en slev av denna idioti i ansiktet i fredags när två individer stog och seriöst tyckte att "potatis har vi ätit i alla tider" och tvärt INTE lyssnade på min sida utan gapade i munnen på varandra med sin egen okunskap. *suck*
Det skadar inte att lyssna på någon annan, antingen är det löjligt, redan känt eller så är det något jag inte visste förut. Men så fungerar inte alla, dessa rebb-ebbor ville inte lyssna och dessutom är de tydligen allvetande. Det hade kunnat vara förödmjukande men eftersom hon jag pratade med ville lyssna så kändes det bra ändå. På ett sätt förstår jag dem, man går ner i vikt med viktväktarna, men de har inte begripit det där med kolydrater än. För de allra flesta går faktiskt upp i vikt efteråt, vilket bevisar att det inte är hållbart i längden att mäta och väga sin mat. Kroppens signaler är ett mycket bättre system.
Nu ska jag spela spel med L.
Häjj!'/C
Jag är inte väldigt förkyld men den påverkar ganska bra, snorig, huvudvärk, ledvärk. Dessutom gled jag rätt smärtsamt in i PMS igår - stackars familj! Jag var inte nådig...
Men det gjorde att jag gick upp 0,5kg, sitter stenhårt i magen. Jag fortsätter gå ner runt midjan.
Totalt -6,6kg so far, varav 1,5 typ är LCHF.
Framför allt, jag är inte hungrig mellan måltiderna, snacka om att man står sig bra på fettet! Nu äter P detta med, vi får se hur han klarar allt fett. Han klagar en hel del...;-)
Annika är tydligen anmäld av en privatperson till socialstyrelsen, pga sina uttalanden kring influensan och cancer.
Hur hon ställer sig till dessa två "hot" (cancer, ja, men influensan? Pliiiiiz...) kan man läsa på hennes blogg, länk till höger.
Anmälaren har tydligen grundat sin anmälan på vad som står i Aftonbladet, denna outsinliga källa till fakta, vetenskap och ren sanning. Tycker mest det låter som att någon retar sig på henne, fettskrämda är rabiata när det kommer till henne.
För mig var det kostdoktorn, när han påpekade att evolutionen (Ida tex är 47 miljoner år) genom "den bäst lämpade överlever" har framavlat homo sapiens har INTE spannmål och potatis funnits med i bilden. Fick en slev av denna idioti i ansiktet i fredags när två individer stog och seriöst tyckte att "potatis har vi ätit i alla tider" och tvärt INTE lyssnade på min sida utan gapade i munnen på varandra med sin egen okunskap. *suck*
Det skadar inte att lyssna på någon annan, antingen är det löjligt, redan känt eller så är det något jag inte visste förut. Men så fungerar inte alla, dessa rebb-ebbor ville inte lyssna och dessutom är de tydligen allvetande. Det hade kunnat vara förödmjukande men eftersom hon jag pratade med ville lyssna så kändes det bra ändå. På ett sätt förstår jag dem, man går ner i vikt med viktväktarna, men de har inte begripit det där med kolydrater än. För de allra flesta går faktiskt upp i vikt efteråt, vilket bevisar att det inte är hållbart i längden att mäta och väga sin mat. Kroppens signaler är ett mycket bättre system.
Nu ska jag spela spel med L.
Häjj!'/C
torsdag 3 september 2009
Vikten går neråt igen!
Efter en dag och en kväll med LCHF är jag åter på väg neråt.
Ikväll ska jag kolla på ketonstickorna - jag är bergis i ketonfasen.
*flin*
Jag är dessutom mätt, glad, ohungrig och smalare.
Kan inte bli bättre!
Frukost: 5 ägg och några deciliter grädde = omelett. Stektes i en stor klick smör. Barnen åt upp en tredjedel. Dricker nu kaffe med en rejäääl klunk grädde. Tar lika mycket grädde som jag brukar ta mjölk. Men jag är fettskrämd så nog känns det konstigt.
Jag kommer försöka få dem att äta LCHF med, the gamer äter redan men nr 1 är en riktig pot-kille. Han är dessutom den av dem som har svårast att låta bli godis och har betydligt mer underhudsfett. The gamer har som sagt inte ett gram. Båda är som pinnar men nog ser man att nr 1 har en tendes att lägga på sig.
Även det ett "bevis" för LCHF.
The gamer kom förresten nu och ville ha "en ti pannkaka", han älskar sånt här! Han gillar inte när det blir för sött heller. Bevisen hopar sig!
Nu äter även P LCHF, vi får se om hans sweettooth försvinner.
Nu ska jag åka till jobbet, matlådan är en fläskkarre och fetaste såsen man någonsin sett.
Tja!
/C
Ikväll ska jag kolla på ketonstickorna - jag är bergis i ketonfasen.
*flin*
Jag är dessutom mätt, glad, ohungrig och smalare.
Kan inte bli bättre!
Frukost: 5 ägg och några deciliter grädde = omelett. Stektes i en stor klick smör. Barnen åt upp en tredjedel. Dricker nu kaffe med en rejäääl klunk grädde. Tar lika mycket grädde som jag brukar ta mjölk. Men jag är fettskrämd så nog känns det konstigt.
Jag kommer försöka få dem att äta LCHF med, the gamer äter redan men nr 1 är en riktig pot-kille. Han är dessutom den av dem som har svårast att låta bli godis och har betydligt mer underhudsfett. The gamer har som sagt inte ett gram. Båda är som pinnar men nog ser man att nr 1 har en tendes att lägga på sig.
Även det ett "bevis" för LCHF.
The gamer kom förresten nu och ville ha "en ti pannkaka", han älskar sånt här! Han gillar inte när det blir för sött heller. Bevisen hopar sig!
Nu äter även P LCHF, vi får se om hans sweettooth försvinner.
Nu ska jag åka till jobbet, matlådan är en fläskkarre och fetaste såsen man någonsin sett.
Tja!
/C
onsdag 2 september 2009
Modifast till salu!
Nu säljer jag modifsten. Jag är så jävla trött hela dagarna, orkar inte jobba. Har inte fokus ens att jag kommer ihåg vad jag håller på med. Det går fetbort. *fniss*
Men jag har köpt på mig LCHF-mat, vi ska se om det blir piggare i huvudet av det.
Säkert är iallafall att det inte kan skada att prova, man blir ju inte smal av dagens kostråd.
Satt idag på jobbet och såg när barnen satt i sig plastsmör, bröd och lättfil med sockersylt. Hur ska man stå sig på det? Det är ju inte underligt att de blir tjockare och tröttare för varje år...
/C
Men jag har köpt på mig LCHF-mat, vi ska se om det blir piggare i huvudet av det.
Säkert är iallafall att det inte kan skada att prova, man blir ju inte smal av dagens kostråd.
Satt idag på jobbet och såg när barnen satt i sig plastsmör, bröd och lättfil med sockersylt. Hur ska man stå sig på det? Det är ju inte underligt att de blir tjockare och tröttare för varje år...
/C
tisdag 1 september 2009
Bytt namn!
Bytte namn på bloggen då jag inte kommer att fortsätta med modifast i all evighet utan gå över till LCHF ganska snart. Är inte nöjd med detta heller, ska fnula lite på ett bättre.
Som sagt: ska äta upp pulversamlingen men jag är mycket tveksam till att jag någonsin kommer gå in i ketos. Vi ser väl.
Hursomhelst: eftersom det är kolhydrater som gör att jag inte går in i ketos åt jag lite kött till middag idag. Bara ren fläskkarre. Det var himmelskt! Kommer nog fortsätta med det, karloriintaget blir inte större för det. Plus att jag slipper den löjligt stora mängden kolhydrater i pulveret.
Nu värker lederna igen, har inte haft så här mycket ledvärk förut. Jobbigt.
Häjj!
/C
Som sagt: ska äta upp pulversamlingen men jag är mycket tveksam till att jag någonsin kommer gå in i ketos. Vi ser väl.
Hursomhelst: eftersom det är kolhydrater som gör att jag inte går in i ketos åt jag lite kött till middag idag. Bara ren fläskkarre. Det var himmelskt! Kommer nog fortsätta med det, karloriintaget blir inte större för det. Plus att jag slipper den löjligt stora mängden kolhydrater i pulveret.
Nu värker lederna igen, har inte haft så här mycket ledvärk förut. Jobbigt.
Häjj!
/C
Börjat jobba
Har släpat med mig pulvret på jobbet och ätit lite i smyg för att inte behöva svara på barnens raka och ärliga med otroligt nyfikna frågor.
Hade ingen hunger på maten, även om den luktade gott.
Problemet är väl att jag sen igår bestämt mig för att gå över till LCHF direkt när pulvret är slut. Jag drömmer dagdrömmar om feta såser och blodiga biffar! Har inget sug efter potatis och pasta, även om jag tycker väldigt mycket om det så är det inte sånt jag suktar efter.
Det är köttet.
En stor jäkla blodig oxfilé ska jag äta, med en rejäl klick hemmagjort bea. Det blir första måltiden efter pulvret.
Modifast har för mycket kolhydrater i sig, tror inte jag kommer hamna i ketos hur jag än gör. Varje påse har mer (30g) än vad man max ska äta för att bränna fett (20g) så på en dag äter jag 120g kolhydrater. Inte bra. Men det finns de som går in i ketos iallafall, jag var ju där förra veckan.
Ska testa på stickorna, kommer jag aldrig i ketosen säljer jag alla föpackningar och går över till LCHF direkt.
Ja, nu ska jag läsa på lite till på kostdoktorn.
Häjj!
/C
Hade ingen hunger på maten, även om den luktade gott.
Problemet är väl att jag sen igår bestämt mig för att gå över till LCHF direkt när pulvret är slut. Jag drömmer dagdrömmar om feta såser och blodiga biffar! Har inget sug efter potatis och pasta, även om jag tycker väldigt mycket om det så är det inte sånt jag suktar efter.
Det är köttet.
En stor jäkla blodig oxfilé ska jag äta, med en rejäl klick hemmagjort bea. Det blir första måltiden efter pulvret.
Modifast har för mycket kolhydrater i sig, tror inte jag kommer hamna i ketos hur jag än gör. Varje påse har mer (30g) än vad man max ska äta för att bränna fett (20g) så på en dag äter jag 120g kolhydrater. Inte bra. Men det finns de som går in i ketos iallafall, jag var ju där förra veckan.
Ska testa på stickorna, kommer jag aldrig i ketosen säljer jag alla föpackningar och går över till LCHF direkt.
Ja, nu ska jag läsa på lite till på kostdoktorn.
Häjj!
/C
måndag 31 augusti 2009
Ketonstickor
Nu är teststickor inköpta: 113 spänn för 50st. De testar glukos och keton. Det står i manualen att om man bantar så är keton en positiv sak. Det är bara vid diabetes det är farligt.
Resultat: neg. Jag är inte i ketos.
Men jag var det bergis innan tuggummi-episoden.
Nu får vi se, jag ska testa igen om några dagar. Då borde det ge utslag.
Häjj!
/C
Resultat: neg. Jag är inte i ketos.
Men jag var det bergis innan tuggummi-episoden.
Nu får vi se, jag ska testa igen om några dagar. Då borde det ge utslag.
Häjj!
/C
En ny dag!
Igår kväll var jag bus-hungrig. Men inte så jag ville tugga på soffan, det är ju bra.
Nu är det nya hårda regler, inget tuggummi och ingen mat. Det var desperata åtgärder i lördags när jag åt, jag höll verkligen på att kollapsa. Men jalkat ska jag hoppa helt framöver. Insulinet triggas av det, och då tror kroppen att jag äter socker och går ur ketonfasen för att direktkonsumera sockret. Men där finns inget socker och jag får börja om igen.
Har hittat en tråd om att lc-banta; där åt de GI och lite kalorier och de gick in i ketos. De testade på stickorna och såg att de verkligen hade gått in i ketosen. Pulvret är bra så att man inte behöver fundera men det går alltså att göra detta med vanlig mat med.
Idag ska stickor inhandlas. Det är bättre att veta att man är i ketos, då blir det enklare att förstå kroppens signaler och att få lite boost till en fortsättning.
Bla i den tråden jag hittade pratade de om lukten, de hade inte acetonlukten. Men det smakade märkligt i munnen; det gjorde det för mig förre helgen. Jag var nog i ketos då, men fattade inte det.
Ja, nya friska tag. Andra dagen i fas två är påbörjad kan man säga.
Chip!
/C
Nu är det nya hårda regler, inget tuggummi och ingen mat. Det var desperata åtgärder i lördags när jag åt, jag höll verkligen på att kollapsa. Men jalkat ska jag hoppa helt framöver. Insulinet triggas av det, och då tror kroppen att jag äter socker och går ur ketonfasen för att direktkonsumera sockret. Men där finns inget socker och jag får börja om igen.
Har hittat en tråd om att lc-banta; där åt de GI och lite kalorier och de gick in i ketos. De testade på stickorna och såg att de verkligen hade gått in i ketosen. Pulvret är bra så att man inte behöver fundera men det går alltså att göra detta med vanlig mat med.
Idag ska stickor inhandlas. Det är bättre att veta att man är i ketos, då blir det enklare att förstå kroppens signaler och att få lite boost till en fortsättning.
Bla i den tråden jag hittade pratade de om lukten, de hade inte acetonlukten. Men det smakade märkligt i munnen; det gjorde det för mig förre helgen. Jag var nog i ketos då, men fattade inte det.
Ja, nya friska tag. Andra dagen i fas två är påbörjad kan man säga.
Chip!
/C
söndag 30 augusti 2009
Hungrig igen, lite.
Jag är som sagt hungrig igen, har ett mål kvar. Satt och tittade på när alla andra åt grillad kyckling.
Inte kul.
Vi får se imorgon om det är "normalt" igen.
Om vikten gått tillbaka, om hungern är borta, om jag är pigg igen.
Tja!
/C
Inte kul.
Vi får se imorgon om det är "normalt" igen.
Om vikten gått tillbaka, om hungern är borta, om jag är pigg igen.
Tja!
/C
Två veckor klara
Jaha, då har jag vägt mig efter gårdagens nästan fullständiga kollaps. Hade gått upp lite: 0,4kg. Men totalt är det 6,okg ner, det är faktiskt väldigt bra. *gör ett löjligt försök att peppa mig själv*
Egentligen är jag så tvärarg att jag inte ens orkar tänka på det här. Jag är såååå trött.
Inte blir det bättre av att jag fått städa allt själv, P var ute till 3 inatt. Bra jobbat. *morrr*
/C
Egentligen är jag så tvärarg att jag inte ens orkar tänka på det här. Jag är såååå trött.
Inte blir det bättre av att jag fått städa allt själv, P var ute till 3 inatt. Bra jobbat. *morrr*
/C
lördag 29 augusti 2009
Mat!
Vid halv sju idag trodde jag att jag skulle kollapsa. Det var väldigt nära att jag ringde P och sa åt honom att komma hem från travet. Tunnelseende, noll fokus, yr, vansinnigt trött och helt bonkas i huvudet. Jag åt den där salladen som sen åkte lite hiss i nån timma. Insåg att jag behövde äta kött och tinade på lite gris, slängde in i ugnen och åt strax efter 20.
Nu mår jag bra igen. Det tog bara 30 minuter efter första tuggan död grillad gris så var jag på banan igen. Åt lite mer grönsaker för att fylla ut lite.
Att vara arg sådär länge är inte kul. Det sög musten ur mig! Så himla illa som det var där innan maten har det inte varit sen jag var med barn.
Men en gång är ingen gång, det är inte meningen att jag ska klappa ihop av en diet. Jag fortsätter helt enkelt imorgon som om ingenting har hänt.
Ska bara inte glömma bort det, måste känna igen signalerna nästa gång. P trodde att det var tuggummit, jag säger tvärtom. Både detta och jalkat är symptom på näringsbristen. I vanliga fall när jag blir hungrig blir jag darrig direkt. Näringsbrist rimmar illa med mig. Har känt mig berusad i flera dagar, nu är det åtgärdat!
Te och sprej, leverpastej!
/C
Nu mår jag bra igen. Det tog bara 30 minuter efter första tuggan död grillad gris så var jag på banan igen. Åt lite mer grönsaker för att fylla ut lite.
Att vara arg sådär länge är inte kul. Det sög musten ur mig! Så himla illa som det var där innan maten har det inte varit sen jag var med barn.
Men en gång är ingen gång, det är inte meningen att jag ska klappa ihop av en diet. Jag fortsätter helt enkelt imorgon som om ingenting har hänt.
Ska bara inte glömma bort det, måste känna igen signalerna nästa gång. P trodde att det var tuggummit, jag säger tvärtom. Både detta och jalkat är symptom på näringsbristen. I vanliga fall när jag blir hungrig blir jag darrig direkt. Näringsbrist rimmar illa med mig. Har känt mig berusad i flera dagar, nu är det åtgärdat!
Te och sprej, leverpastej!
/C
Åt mat
Jag åt upp tomatsalladen sen i torsdags.
Tomat, rödlök, fetaost, olivolja och vinäger. Säkert lite kryddor med.
Det är skit nu, är så orkeslös och håglös att jag inte ens hade motståndskraft att säga nej till en sallad med tvivelaktig lukt.
Vafan!
Är så trött. Det har varit väldigt många långa dagar med barnen, de testar mitt tålamod exakt precis hela tiden.
Jag har dessutom en stubin som är cirkus 2, 3 sekunder. *Pang* direkt.
Skit. Patrik ska dessutom gå ut ikväll. Får absolut ingen hjälp, knappt imorgon för han kommer väl vara bakis.
Skit.
/C
Tomat, rödlök, fetaost, olivolja och vinäger. Säkert lite kryddor med.
Det är skit nu, är så orkeslös och håglös att jag inte ens hade motståndskraft att säga nej till en sallad med tvivelaktig lukt.
Vafan!
Är så trött. Det har varit väldigt många långa dagar med barnen, de testar mitt tålamod exakt precis hela tiden.
Jag har dessutom en stubin som är cirkus 2, 3 sekunder. *Pang* direkt.
Skit. Patrik ska dessutom gå ut ikväll. Får absolut ingen hjälp, knappt imorgon för han kommer väl vara bakis.
Skit.
/C
Dag 13
Har inte gått ner på två dagar. Står kvar på -6,4 kg.
Mår bra men är så förbenat trött.
Inte hungrig med sugen så in i bomben. Nu när jag gav barnen mat smakade jag på den och spottade ut sen.
Idag var vi till travet, såg fram emot "en vacker solig sommardag på travet"(/BoKaspers Orkester) men ack vad jag bedrog mig. När jag smet in och kissade (grabbarna skulle ta på sig skorna) så passade de på att smita. Ludde i strumporna. Längst bort.
Det har hänt förut och jag har hotat med att vi ska åka hem men aldrig gjort det. Men nu var det typ 14 000 pers eller så och det är för mycket folk för att det ska vara OK.
Jag fick dra ut dem, på vagn (som jag tog med just ifall det här skulle hända) genom hela folkmassan - Wille skrek och jag var arg. Det är jobbigt att vara arg.
Wille kunde ju sova i bilen, men jag?
Är så trött.
En sån här dag är jag görless på att äta sopporna, jag behöver tröstäta!
Men NEJ, jag ska inte! Det tar minst 4 dagar innan jag går tillbaka dit jag är nu!
Så jag fortsätter, trött trött trött.
/C
Mår bra men är så förbenat trött.
Inte hungrig med sugen så in i bomben. Nu när jag gav barnen mat smakade jag på den och spottade ut sen.
Idag var vi till travet, såg fram emot "en vacker solig sommardag på travet"(/BoKaspers Orkester) men ack vad jag bedrog mig. När jag smet in och kissade (grabbarna skulle ta på sig skorna) så passade de på att smita. Ludde i strumporna. Längst bort.
Det har hänt förut och jag har hotat med att vi ska åka hem men aldrig gjort det. Men nu var det typ 14 000 pers eller så och det är för mycket folk för att det ska vara OK.
Jag fick dra ut dem, på vagn (som jag tog med just ifall det här skulle hända) genom hela folkmassan - Wille skrek och jag var arg. Det är jobbigt att vara arg.
Wille kunde ju sova i bilen, men jag?
Är så trött.
En sån här dag är jag görless på att äta sopporna, jag behöver tröstäta!
Men NEJ, jag ska inte! Det tar minst 4 dagar innan jag går tillbaka dit jag är nu!
Så jag fortsätter, trött trött trött.
/C
torsdag 27 augusti 2009
Kom ihåg detta Catta!
Om du är hungrig på mat är det INTE en bra ide att tugga sig igenom 20 xylitoltuggummin. Du blir för det första kass i magen och för det andra går du inte ner i vikt.
Gahaaa!
Det blir aldrig bra när man mår skit. Vädret är sämre med, psoriasisen kliar som aldrig förr och allting sväller i fukten.
Det kanske är därför jag inte gick ner inatt? Väger exakt samma som igår.
Jaja, det var ganska illa, jag tog tom alvedon igår. Kommer nog bli det idag med. Sånt här väder är aldrig kul. Ändå gillar jag hösten!
Gnäll gnäll!
/C
Gahaaa!
Det blir aldrig bra när man mår skit. Vädret är sämre med, psoriasisen kliar som aldrig förr och allting sväller i fukten.
Det kanske är därför jag inte gick ner inatt? Väger exakt samma som igår.
Jaja, det var ganska illa, jag tog tom alvedon igår. Kommer nog bli det idag med. Sånt här väder är aldrig kul. Ändå gillar jag hösten!
Gnäll gnäll!
/C
onsdag 26 augusti 2009
Set-back! nr 2
Jag är inte direkt på superhumör idag efter att maten lyst med sin frånvaro. Sen var P så trött att han inte orkade laga mat så jag fick göra den.
Fläskkarré m nudlar. *slickar mig om läpparna*
Ja, så nu är jag på så dåligt humör som det någonsin blir.
Fy fan.
/C
Fläskkarré m nudlar. *slickar mig om läpparna*
Ja, så nu är jag på så dåligt humör som det någonsin blir.
Fy fan.
/C
Set-back!
Glad i hågen åkte jag till posten för att hämta mitt paket med mat - inte där. I Ånge.
*suck*
Det fick inte ens komma hit till stan.
Jag behöver lite variation, är lite less på chokladen nu.
Men jag hade gått ner lite till i natt, -6,3kg nu.
Det är så roligt att väga sig när man ser resultat varje gång!
/C
*suck*
Det fick inte ens komma hit till stan.
Jag behöver lite variation, är lite less på chokladen nu.
Men jag hade gått ner lite till i natt, -6,3kg nu.
Det är så roligt att väga sig när man ser resultat varje gång!
/C
tisdag 25 augusti 2009
Dag 9
Var inte lika sugen igår som förut, kanske det äntligen vänder. Det är så jobbigt att vara extremhungrig.
Hursomhelst så kunde jag inte låta bli att väga mig i morse. -6kg!!!
Det är helt otroligt! Det tog mig 3 veckor att gå ner 6 kg med [fyll i valfri form av viktnedgångssätt] och nu är det redan borta efter 9 dagar!
Ajj tottally fäjnt.
Nu snart kommer paketet på posten, men jag har slut så jag måste köpa ett paket ändå. Det finns bara vanilj och hallon hemma, det går jag bara inte med på!
Häjj!
/C
Hursomhelst så kunde jag inte låta bli att väga mig i morse. -6kg!!!
Det är helt otroligt! Det tog mig 3 veckor att gå ner 6 kg med [fyll i valfri form av viktnedgångssätt] och nu är det redan borta efter 9 dagar!
Ajj tottally fäjnt.
Nu snart kommer paketet på posten, men jag har slut så jag måste köpa ett paket ändå. Det finns bara vanilj och hallon hemma, det går jag bara inte med på!
Häjj!
/C
måndag 24 augusti 2009
Kunde inte låta bli att väga mig...
...och vågen visade ett kilo mindre än morse. (gick tydligen upp lite i natt)
Det är ju helt fantastiskt!
Jag har gått ner totalt 4,9kg på en vecka.
Jag är glad som en tornado på en campingplats, min glädje är stor!
Humöret är annars inte så överdrivet bra, det tär något så förfärligt att bråka med sina barn. Lilleman kan ju konsten att skrika så man får ont i huvudet.
*suck*
Nu ska jag äta igen. Eller sk äta.
/C
Det är ju helt fantastiskt!
Jag har gått ner totalt 4,9kg på en vecka.
Jag är glad som en tornado på en campingplats, min glädje är stor!
Humöret är annars inte så överdrivet bra, det tär något så förfärligt att bråka med sina barn. Lilleman kan ju konsten att skrika så man får ont i huvudet.
*suck*
Nu ska jag äta igen. Eller sk äta.
/C
söndag 23 augusti 2009
Projekt Undvik Middagen
Ja, jag har ju kommit på att jag inte kan vara med när de andra äter, det luktar FÖR gott! Så länge det är saker jag inte gillar går det bra, men idag: pizza.
Så jag åkte på bio. Själv.
Var så duktigt och kylde vatten i frysen innan, tog med en vaniljpåse som jag tom öppnade innan.
Bara några minuter innan bion började fick jag ringa till P och be honom ta ut burken ur frysen. Gissa om jag var vrålhungrig när jag kom hem!
/C
Så jag åkte på bio. Själv.
Var så duktigt och kylde vatten i frysen innan, tog med en vaniljpåse som jag tom öppnade innan.
Bara några minuter innan bion började fick jag ringa till P och be honom ta ut burken ur frysen. Gissa om jag var vrålhungrig när jag kom hem!
/C
Dag 7
Gick direkt in till vågen i morse, behövde en kick. Har bestämt mig att väga mig på söndag morgon i fortsättningen. Möjligtvis onsdagar med, om jag behöver lite boost.
Det var bra att jag gjorde det. Jag hade gått ner lite till, totalt 4,3kg den här veckan.
Det är vad jag kallar en bra start!
Nu känns det bättre, det var riktigt muggigt igår.
Solen skiner, det brukar vara bättre då, lederna värker inte ett smack och jag känner mig inte ens svullen.
Sen undrar jag över ketonfasen, jag lär vara inne i den nu men jag luktar inte aceton. Bara kakabajs ur munnen. Vi ska köpa ketonsticks på apoteket. Sen lurar jag på om det verkligen är bra att lukta aceton, då förbränner man muskler... *hmmm*
Det går bättre nu. Tänk vad lite väder kan göra.
Tja!
/Catta
Det var bra att jag gjorde det. Jag hade gått ner lite till, totalt 4,3kg den här veckan.
Det är vad jag kallar en bra start!
Nu känns det bättre, det var riktigt muggigt igår.
Solen skiner, det brukar vara bättre då, lederna värker inte ett smack och jag känner mig inte ens svullen.
Sen undrar jag över ketonfasen, jag lär vara inne i den nu men jag luktar inte aceton. Bara kakabajs ur munnen. Vi ska köpa ketonsticks på apoteket. Sen lurar jag på om det verkligen är bra att lukta aceton, då förbränner man muskler... *hmmm*
Det går bättre nu. Tänk vad lite väder kan göra.
Tja!
/Catta
lördag 22 augusti 2009
Dag 6
Idag var en hyfsad dag som långsamt gått neråt.
Kroppen mår inte bra i det här vädret, jag är svullen och det värker i lederna. Jag har därmed inte gått ner i vikt för jag är så svullen - kan knappt böja fingrarna. Det kan jag tacka min psoriasis artrit för.
Vi har varit på kalas och det gick utmärkt. Var inte ett dugg sugen på varken tårta, godis eller kaka.
Sen när vi kom hem gjorde pojkarna fläskkarre.
Jag trodde jag skulle börja gråta. Det luktade såååå gott, det såg gott ut och alla åt som hästar. När jag sen skulle äta min soppa spillde jag ut 1/4 så jag fick ta ett sugrör och dra in. Jätteskoj. Sen blev jag dålig i magen, det har varit sisådär i nån dag men nu... *suck*
En sak till som påverkar mitt humör neråt.
Det är nästan inga bloggar på internet om folk som äter modifast annat än som medel att gå ner några få kilon. Antingen för att de bara har några få kilon eller för att gå ner tillräckligt för att få en gastric bypass. Det verkar vara få som bloggar om xtravaganza med. Jag hittar mycket få bloggar om LCD överhuvudtaget. Det enda jag hittade var ett kort svar på en modifastfråga då en person gått ner 50kg på 5 månader.
Det är inte kul att får veta. Jag hade bara mina vänners otroliga viktminskningar; alla har antingen inte gått upp så mycket eller inte gått upp alls. Ingen väger lika mycket nu som innan - såvitt jag vet. Men jag ser dem ganska ofta och såvitt jag kan bedömma är de fortfarande lika smala.
Ja, det är lite uppför redan. Det var lättare när det inte öste ner ute. Jag mår ofta skit när det regnar, det här är faktiskt en av de bättre gångerna. Men var gör det när det värker överallt?
*blä*
Kamrat E berättade att man fryser som en hund under tiden - inte underligt att jag var så frusen häromdagen. Men det är bra att veta.
/C
Kroppen mår inte bra i det här vädret, jag är svullen och det värker i lederna. Jag har därmed inte gått ner i vikt för jag är så svullen - kan knappt böja fingrarna. Det kan jag tacka min psoriasis artrit för.
Vi har varit på kalas och det gick utmärkt. Var inte ett dugg sugen på varken tårta, godis eller kaka.
Sen när vi kom hem gjorde pojkarna fläskkarre.
Jag trodde jag skulle börja gråta. Det luktade såååå gott, det såg gott ut och alla åt som hästar. När jag sen skulle äta min soppa spillde jag ut 1/4 så jag fick ta ett sugrör och dra in. Jätteskoj. Sen blev jag dålig i magen, det har varit sisådär i nån dag men nu... *suck*
En sak till som påverkar mitt humör neråt.
Det är nästan inga bloggar på internet om folk som äter modifast annat än som medel att gå ner några få kilon. Antingen för att de bara har några få kilon eller för att gå ner tillräckligt för att få en gastric bypass. Det verkar vara få som bloggar om xtravaganza med. Jag hittar mycket få bloggar om LCD överhuvudtaget. Det enda jag hittade var ett kort svar på en modifastfråga då en person gått ner 50kg på 5 månader.
Det är inte kul att får veta. Jag hade bara mina vänners otroliga viktminskningar; alla har antingen inte gått upp så mycket eller inte gått upp alls. Ingen väger lika mycket nu som innan - såvitt jag vet. Men jag ser dem ganska ofta och såvitt jag kan bedömma är de fortfarande lika smala.
Ja, det är lite uppför redan. Det var lättare när det inte öste ner ute. Jag mår ofta skit när det regnar, det här är faktiskt en av de bättre gångerna. Men var gör det när det värker överallt?
*blä*
Kamrat E berättade att man fryser som en hund under tiden - inte underligt att jag var så frusen häromdagen. Men det är bra att veta.
/C
fredag 21 augusti 2009
Liten viktrapport på em
Jag tycker det är ett sant nöje att väga sig när man under dagen har gått ner lite till. Nu är det -3,6kg.
*flin*
Som sagt, det här verkar vara min melodi.
/C
*flin*
Som sagt, det här verkar vara min melodi.
/C
Vägde mig igen och...
Jag har gått ner ytterligare 0,5kg till 3,1kg minus.
*flin*
Jag tror jag har hittat rätt metod för mig!
/C
*flin*
Jag tror jag har hittat rätt metod för mig!
/C
Dag 5
Jag vägde mig igen tio minuter senare igår och då vägde jag 2,6kg mindre - tänk vad mycket kissnödigheten gör...
Var hungrig igårkväll men inte som en gnu. Jag satt inte och tomtuggade iallafall. Framsteg!
Har beställt på nätet nu, det blir 40 spänn mindre per paket. Dessutom har jag då all mat hemma, bara att äta sig igenom. Det gick på 1400 bagis för en månad. Billigt! Jag äter ju inget annat - det var väldigt billigt att handla igår till bara grabbsen.
Nu ska jag sätta i mig dagens första, börjar äntligen bli hungrig. Har bestämt mig att inte börja äta förrens kroppen säger att den är hungrig.
Tja!
/C
Var hungrig igårkväll men inte som en gnu. Jag satt inte och tomtuggade iallafall. Framsteg!
Har beställt på nätet nu, det blir 40 spänn mindre per paket. Dessutom har jag då all mat hemma, bara att äta sig igenom. Det gick på 1400 bagis för en månad. Billigt! Jag äter ju inget annat - det var väldigt billigt att handla igår till bara grabbsen.
Nu ska jag sätta i mig dagens första, börjar äntligen bli hungrig. Har bestämt mig att inte börja äta förrens kroppen säger att den är hungrig.
Tja!
/C
torsdag 20 augusti 2009
Killer breath
...har jag tydligen nu. Stackars P.
Och stackars barn.
Har lite halvsvårt att fokusera, är däremot inte lika störd av hungern längre.
Har gått ner lite till, nu är det 2,3kg på 4 dagar.
/C
Och stackars barn.
Har lite halvsvårt att fokusera, är däremot inte lika störd av hungern längre.
Har gått ner lite till, nu är det 2,3kg på 4 dagar.
/C
Vanilj...
...är inhandlat och testat. Efter min DSs kommentar om hur äckligt det är var jag tveksam, han hade rätt om hallonsmaken. Men det var inte alls äckligt, det var som att äta lös flan och det har varit en favorit i många år!
Men helt klart är det bättre att äta den kall, precis som med hallon. Då kan det nog bli lite milkshakevarning på den.
Har varit lite halvseg i kolan idag, har noterat att jag rätt vad det är inte varit "med" på några minuter.
Jag längtar till det går över. Hittade ett inlägg på nätet där en tjej gått ner 50 kg med modifasts. Hon gick övervakad via Sahlgrenska och hade gjort det på 5 månader.
Happ.
En sak är klar, till vc går jag inte. Även om drD var bra så var inte alla syrror det. Jag verkligen hatar moraltanter! "Det är bara att..."-tugget gör mig såååå förbannad!
Det är bara att bita i det sura äpplet och inse att julen lär bli pulvrig i år. Utomlands? Låter lockande.
Leverpastej!
/C
Men helt klart är det bättre att äta den kall, precis som med hallon. Då kan det nog bli lite milkshakevarning på den.
Har varit lite halvseg i kolan idag, har noterat att jag rätt vad det är inte varit "med" på några minuter.
Jag längtar till det går över. Hittade ett inlägg på nätet där en tjej gått ner 50 kg med modifasts. Hon gick övervakad via Sahlgrenska och hade gjort det på 5 månader.
Happ.
En sak är klar, till vc går jag inte. Även om drD var bra så var inte alla syrror det. Jag verkligen hatar moraltanter! "Det är bara att..."-tugget gör mig såååå förbannad!
Det är bara att bita i det sura äpplet och inse att julen lär bli pulvrig i år. Utomlands? Låter lockande.
Leverpastej!
/C
Dag 4
Igår hade jag ont i kroppen och kunde inte sova i värmen. Jag trodde det var Modifasten eftersom jag har hört att det kan hända. Men när jag resonerade med Patrik (läs:mig själv) så konstaterade vi/jag att det var exakt samma som när det är väderväxling varpå jag tog alvedon och sov som en bäbis.
Idag: regntunga skyar och kallt. *tadaaaa*
Allt är inte modifast!
Idag ska jag springa runt på Birsta som en dåre, det är mycket att handla och barnen är hemma imorgon. Även om jag väldigt ofta tar med dem på affären så har jag inte ork just nu. Det blir väl bättre när ketonfasen sätter in.
Igår kände jag mig smal. Löjligt va?
/C
Idag: regntunga skyar och kallt. *tadaaaa*
Allt är inte modifast!
Idag ska jag springa runt på Birsta som en dåre, det är mycket att handla och barnen är hemma imorgon. Även om jag väldigt ofta tar med dem på affären så har jag inte ork just nu. Det blir väl bättre när ketonfasen sätter in.
Igår kände jag mig smal. Löjligt va?
/C
onsdag 19 augusti 2009
När kommer ketonfasen, sa vi...?
Är inte lika hungrig nu som jag var i förrgår - då kunde jag ha gnagt i mig soffan faktiskt.
Kunde utan problem vänta en timme på "maten" idag.
Men jag väntar med spänning på att börja lukta aceton.
Munnen har tydligen en förfärlig lukt av gammal kärring. Det har min kära make framfört med många ursäkter.
Igår när vi pratade hade han en FF i munnen. Den luktade äpple och kanel. Då blev jag arg.
Annars går det bra.
/C
Kunde utan problem vänta en timme på "maten" idag.
Men jag väntar med spänning på att börja lukta aceton.
Munnen har tydligen en förfärlig lukt av gammal kärring. Det har min kära make framfört med många ursäkter.
Igår när vi pratade hade han en FF i munnen. Den luktade äpple och kanel. Då blev jag arg.
Annars går det bra.
/C
Hallon funkar om...
...man fryser in vattnet först. Då blev det som en milkshake, helt acceptabel i smaken.
Bara som tips alltså. Stoppade in burken md vattnet i frysen och sen fick det ligga där i 1,5 timmar - inte meningen att bli så länge men jag fick besök.
Idag har jag gått ner 2kg sen i måndags.
Trevligt va?
/C
Bara som tips alltså. Stoppade in burken md vattnet i frysen och sen fick det ligga där i 1,5 timmar - inte meningen att bli så länge men jag fick besök.
Idag har jag gått ner 2kg sen i måndags.
Trevligt va?
/C
Dag 3
Har som vanligt ingen hunger på morgonen. Kaffe och vatten - hade lite ont i huvudet när jag klev upp. Har haft en jävulsk värk i kroppen, vädret bytte i natt från trist till bra. Men jag har inte tagit alvedon än.
Hypotetisk fråga: påverkar alvedon ketonfasen?
Hypotetiskt svar: inte själva tablettens sockerinnehåll, men däremot kan den allmänna nergången i omsättningen (jag blir trött som fan) kanske påverka. Men inte på lång sikt.
Sen läste jag igår att man inte ska tugga tuggummi, min Personliga DrillSargent Kamrat E informerade mig det i korta ordlag. *Riiiiight face. Foooorward maarrsch.* Men sen på nätet hittade jag en xz-tråd, där var det både ja och nej - xylitol-tuggummin var visst ok. Måste kolla skillnaden på "sockerfri" och xylitol. Det är säkert så att aspartam är sockerfri och xylitol är ett annat sorts sötningsmedel.
*noterar*
Ska strax iväg till min dejt med kuratorn, en behändig kvinna med rätt handlag. Kan verkligen rekommendera det! Särskilt om man som jag har svårt att "göra en gås" och problem med överdrivet ältande. Hänger naturligtvis ihop med övervikten, det är inte alls svårt att räkna ut. Tom en dårfink med svåra ytlighetsproblem kan se det. Alla kan se det. Det är några få strålande undantag som naturligtvis hänger ihop med varför det blivit så här.
Hursomhelst; om 35 minuter är det dags för Dagens Choklad. Har noterat att det finns många därute som bara äter chokladen, så god är den! Men jag äter av alla så länge det är gott. Att klämma ner lite gröna örter i soppan gjorde all skillnad i världen! Vi ska se om jag inte jag isa till hallonsmaken med så den blir drickbar. Ska bli supervarmt framöver (25 grader!) och då kan det bli is-läge.
Annars kommer de stå i skåpet tills de ruttnar är jag rädd. Är inte ensam om detta heller...
Tjabba!
/C
Hypotetisk fråga: påverkar alvedon ketonfasen?
Hypotetiskt svar: inte själva tablettens sockerinnehåll, men däremot kan den allmänna nergången i omsättningen (jag blir trött som fan) kanske påverka. Men inte på lång sikt.
Sen läste jag igår att man inte ska tugga tuggummi, min Personliga DrillSargent Kamrat E informerade mig det i korta ordlag. *Riiiiight face. Foooorward maarrsch.* Men sen på nätet hittade jag en xz-tråd, där var det både ja och nej - xylitol-tuggummin var visst ok. Måste kolla skillnaden på "sockerfri" och xylitol. Det är säkert så att aspartam är sockerfri och xylitol är ett annat sorts sötningsmedel.
*noterar*
Ska strax iväg till min dejt med kuratorn, en behändig kvinna med rätt handlag. Kan verkligen rekommendera det! Särskilt om man som jag har svårt att "göra en gås" och problem med överdrivet ältande. Hänger naturligtvis ihop med övervikten, det är inte alls svårt att räkna ut. Tom en dårfink med svåra ytlighetsproblem kan se det. Alla kan se det. Det är några få strålande undantag som naturligtvis hänger ihop med varför det blivit så här.
Hursomhelst; om 35 minuter är det dags för Dagens Choklad. Har noterat att det finns många därute som bara äter chokladen, så god är den! Men jag äter av alla så länge det är gott. Att klämma ner lite gröna örter i soppan gjorde all skillnad i världen! Vi ska se om jag inte jag isa till hallonsmaken med så den blir drickbar. Ska bli supervarmt framöver (25 grader!) och då kan det bli is-läge.
Annars kommer de stå i skåpet tills de ruttnar är jag rädd. Är inte ensam om detta heller...
Tjabba!
/C
tisdag 18 augusti 2009
Hemläxan gjord!
Nu har jag lusläst modifasts hemsida.
Det är laktos i pulvret! Både laktos och mjölkprotein.
Alltså spelar den decilitern i kaffet ingen roll mer än att jag sätter i mig 45 kalorier till under dagen. Men det spelar inte heller någon roll då LCD ska ligga mellan 800-1200 kalorier per dag. VLCD är 500-800.
Bra.
Jag känner nämligen att det tar, så det kan inte hindra min stormande kurs mot ketonfasen!
/Catta, hungrigsomfan.
Det är laktos i pulvret! Både laktos och mjölkprotein.
Alltså spelar den decilitern i kaffet ingen roll mer än att jag sätter i mig 45 kalorier till under dagen. Men det spelar inte heller någon roll då LCD ska ligga mellan 800-1200 kalorier per dag. VLCD är 500-800.
Bra.
Jag känner nämligen att det tar, så det kan inte hindra min stormande kurs mot ketonfasen!
/Catta, hungrigsomfan.
Bra taktik för middagshungern...
...var att gå ut och pyssla i trädgården. Jag gick helt sonika ut och grävde lite medan karln lagade mat.
Sen när kidsen skrek av förtvivlan över att jag inte satt vid matbordet gick jag in igen.
Man är iallafall lite behövd.
Nu ska jag berätta min löst uppritade plan.
1) Hålla ut till 1 dec på bara pulver.
2) Lite försiktigt börja med ett mål mat, enbart kött och grönsaker. Lunchen förmodligen.
3) Utöka med ett mål till efter nyår.
4) Om 6 månader, i mitten på februari, ta två veckor pulver igen.
Men vi får se.
/C
Sen när kidsen skrek av förtvivlan över att jag inte satt vid matbordet gick jag in igen.
Man är iallafall lite behövd.
Nu ska jag berätta min löst uppritade plan.
1) Hålla ut till 1 dec på bara pulver.
2) Lite försiktigt börja med ett mål mat, enbart kött och grönsaker. Lunchen förmodligen.
3) Utöka med ett mål till efter nyår.
4) Om 6 månader, i mitten på februari, ta två veckor pulver igen.
Men vi får se.
/C
Hunger
Hur mycket är hunger?
Som ett snöre ungefär.
Ont i huvudet. Petar i mig vatten nu för balansen.
Kaffesmaken var sådär.
Ska använda den smaken till att mildra mitt kaffe på morgonen, det får bli 3 påsar plus kaffesmaken i kaffet.
Då får jag bort mjölken men jag får ingen halsbränna.
Smart va?
Otroligt smart mtp att jag inte kan tänka ordentligt.
5 dagar - en vecka sa Patrik att det tar innan ketonfasen.
Vi får väl se. Jag blir ju aphungrig direkt om jag äter för dåligt, darrar och tankspridd.
Mera vatten, hur ska det här gå?
Som ett snöre ungefär.
Ont i huvudet. Petar i mig vatten nu för balansen.
Kaffesmaken var sådär.
Ska använda den smaken till att mildra mitt kaffe på morgonen, det får bli 3 påsar plus kaffesmaken i kaffet.
Då får jag bort mjölken men jag får ingen halsbränna.
Smart va?
Otroligt smart mtp att jag inte kan tänka ordentligt.
5 dagar - en vecka sa Patrik att det tar innan ketonfasen.
Vi får väl se. Jag blir ju aphungrig direkt om jag äter för dåligt, darrar och tankspridd.
Mera vatten, hur ska det här gå?
Jag är inte lite vimsig nu!
Jag är hungrig som en gnu.
Gnu... Gott.
Det pirrar i hela kroppen, hjärnan går på 1/5-delsfart, hungern river stora hål i magen på mig.
Hur ska det här gå?
/C
Gnu... Gott.
Det pirrar i hela kroppen, hjärnan går på 1/5-delsfart, hungern river stora hål i magen på mig.
Hur ska det här gå?
/C
Finfrämmande!
Mina Kamrater E & K var här och peppade. Tack!
Tydligen kan mjölken förhindra att man kommer in i ketonfasen men vi får se. Jag kan inte dricka utan så jag testar i några dar så ser vi. Annars får jag väl sluta med den.
Nu har jag iallafall pirrningar i kindrna, det känns som att jag ätit vitlök eller nåt. Lite lukt alltså. K tyckte inte det luktade så farligt, så vi väntar och ser.
Jag är iallafall vrålhungrig och det är minst en timme kvar tills nästa omgång ska intagas.
/C
Tydligen kan mjölken förhindra att man kommer in i ketonfasen men vi får se. Jag kan inte dricka utan så jag testar i några dar så ser vi. Annars får jag väl sluta med den.
Nu har jag iallafall pirrningar i kindrna, det känns som att jag ätit vitlök eller nåt. Lite lukt alltså. K tyckte inte det luktade så farligt, så vi väntar och ser.
Jag är iallafall vrålhungrig och det är minst en timme kvar tills nästa omgång ska intagas.
/C
Dag 2
Har än så länge inte blivit hungrig. Ska åka med ungarna till dagis och sen ta mig en choklad. Sitter med mitt vanliga kaffe. Min Kamrat E sa att man inte får ta mjölk, men magen ska palla med. Får sån jäkla halsbränna utan mjölk. Får helt enkelt tänka på att det påverkar.
Nu börjar jag bli hungrig, dags att åka alltså.
Jag längtar till ketonfasen. Då ska man visst bli mätt, glad och "hög" på svälten.
C ya!
/C
Nu börjar jag bli hungrig, dags att åka alltså.
Jag längtar till ketonfasen. Då ska man visst bli mätt, glad och "hög" på svälten.
C ya!
/C
måndag 17 augusti 2009
Läste på lite i kliniska studierna
På modifasts hemsida fanns det kliniska studier. Skummade dem lite. Man ska tydligen hålla ut i 16 veckor typ, sen ta ett mål mat om dagen.
När man sen börjar plana ut ska man ta en kur igen på två veckor.
Sen ska man fortsätta äta ett mål pulver om dagen för då fortsätter man minska och/eller behåller sin viktnedgång.
Intressant.
När man sen börjar plana ut ska man ta en kur igen på två veckor.
Sen ska man fortsätta äta ett mål pulver om dagen för då fortsätter man minska och/eller behåller sin viktnedgång.
Intressant.
Hungrig? Jag? Nääää...
Fy fan va hungrig jag är!
Jag trycker i mig vatten, tuggummi och saft för att dämpa hungersvrålet som fyller hela min kropp.
Jag kan knappt tänka ordentligt.
Ja, dagens tester:
Choklad: bra
Porjo-potatis: helt OK
Hallon: nja. Den måste vara iskall för att fungera.
Jag ska skicka efter sparris på nätet och även kaffe måste testas. Hallon kommer jag inte köpa igen. Skulle vara som läskdrink i värmen då.
Men middagen var en katastrof. Nästa gång ska jag ta en prommis när grabbarna äter, dofterna höll på att ta kål på mig! Var där och slickade lite...
Hallåba!
/Catta
Jag trycker i mig vatten, tuggummi och saft för att dämpa hungersvrålet som fyller hela min kropp.
Jag kan knappt tänka ordentligt.
Ja, dagens tester:
Choklad: bra
Porjo-potatis: helt OK
Hallon: nja. Den måste vara iskall för att fungera.
Jag ska skicka efter sparris på nätet och även kaffe måste testas. Hallon kommer jag inte köpa igen. Skulle vara som läskdrink i värmen då.
Men middagen var en katastrof. Nästa gång ska jag ta en prommis när grabbarna äter, dofterna höll på att ta kål på mig! Var där och slickade lite...
Hallåba!
/Catta
Första Modifasten intagen!
Jaha, då har man klunkat i sig den första i en låååång rad Modifast-måltider.
Idag var det choklad. Den var utmärkt god, faktiskt den godaste choklad jag någonsin druckit! Jag är stum. Trodde den skulle vara sketaäcklig... *flin*
Jag värmde den för att jag föredrar varm choklad. Den är godare än Oboy, krämigare och mer grädd-lik.
Till frukost ingår alltid många koppar kaffe, jag skulle inte kunna öppna ögonen om jag inte drog i mig några koppar innan dagens "arbete" drar igång. Har frågat en Kamrat hur det påverkar, tänker inte sluta med kaffe men vill veta ev påverkan.
Planen är att jag ska äta detta i 3 månader eller så, vi får se hur bra det går och hur jag mår. Har frågat mina Kamrater som gjort xtravagazas kurs (ett liknande preparat men avsevärt dyrare) hur det går och hur man mår.
Jag äter eg bra mat nu, anledningen till min fetma (ja, det är fetma, inte tjock, inte rund, inte överviktigt) är två. Jag har en ganska shitty barndom och jag fick fri tillgång till fet mat och öl under några år.
Så, nu har vi avklarat det. Inget mer att diskutera.
Nu ska skiten bort.
Har testat att äta Reductil under ett år och gick ner iallafall 20 kg. Men de slutade verka och då gick jag upp igen.
Jag måste få bort mer innan jag tappar sugen! Jag orkar hålla ut vadsomhelst 3 månader, sen börjar jag bli less.
Har iallafall gjort en tripp till apoteket och köpt tre sorter för 359 bagis. De kostar 139/st så jag sparade 60 spänn. På nätet kan man köpa deras produkter för 104 spänn, det blir det om jag orkar med det låga kaloriintaget.
Ja, nu får vi se hur det går.
Ska väga in mig, tänker inte skriva vad jag väger, bara hur mycket jag går ner. Eller upp.
Salut!
/Catta
Idag var det choklad. Den var utmärkt god, faktiskt den godaste choklad jag någonsin druckit! Jag är stum. Trodde den skulle vara sketaäcklig... *flin*
Jag värmde den för att jag föredrar varm choklad. Den är godare än Oboy, krämigare och mer grädd-lik.
Till frukost ingår alltid många koppar kaffe, jag skulle inte kunna öppna ögonen om jag inte drog i mig några koppar innan dagens "arbete" drar igång. Har frågat en Kamrat hur det påverkar, tänker inte sluta med kaffe men vill veta ev påverkan.
Planen är att jag ska äta detta i 3 månader eller så, vi får se hur bra det går och hur jag mår. Har frågat mina Kamrater som gjort xtravagazas kurs (ett liknande preparat men avsevärt dyrare) hur det går och hur man mår.
Jag äter eg bra mat nu, anledningen till min fetma (ja, det är fetma, inte tjock, inte rund, inte överviktigt) är två. Jag har en ganska shitty barndom och jag fick fri tillgång till fet mat och öl under några år.
Så, nu har vi avklarat det. Inget mer att diskutera.
Nu ska skiten bort.
Har testat att äta Reductil under ett år och gick ner iallafall 20 kg. Men de slutade verka och då gick jag upp igen.
Jag måste få bort mer innan jag tappar sugen! Jag orkar hålla ut vadsomhelst 3 månader, sen börjar jag bli less.
Har iallafall gjort en tripp till apoteket och köpt tre sorter för 359 bagis. De kostar 139/st så jag sparade 60 spänn. På nätet kan man köpa deras produkter för 104 spänn, det blir det om jag orkar med det låga kaloriintaget.
Ja, nu får vi se hur det går.
Ska väga in mig, tänker inte skriva vad jag väger, bara hur mycket jag går ner. Eller upp.
Salut!
/Catta
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)